شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,128

  1. @dymonh_1

    بنت مامتي انت ارسلتي نقاط وتفاصيل بعد ارسلت نقاط الى الان مادققت فيهم بس هل نفس شي او فيهم اختلاف لان مش حابة اتخربط ب اختلاف نقاط ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ من افعل باخذ نقاط الي وضعتها تفاصيل وانت مع الي معي وبقارنهم وبختار الاسهل او الاصح


    المهم عندي لكم بعض الاسئلة بغيت استفسر منكم لان موضوع مضايقني نوعا ما ومش عارفة له حل بس لي رجعة على ساعة 12 ظهر اللحين طالبات بيجوا فوق راسي وبتجنن لذلك اسجل خروج I will come back later
    دمتم بحفظ الله ورعايته...........

  2. @am_sary_8

    صباح الانوار

    يوم الاثنين كان بمشيئة الله تعالى

    كوب ماء دافي+ م عسل

    الفطور ربع رغيف + جبن ابيض+ كوب حليب قليل الدسم بعد الفطور بساعتين


    الغداء عصير جزرة+ برتقاله

    سناك قهوه عربي + 4 حبات تمر

    العشاء صدر دجاج مشوي+ كوب شوربة خضار +3 ملاعق رز

    الماء 6 اكواب ولله الحمد
    الرياضه نص ساعه

    ويتخلل اليوم خلطة الكمون والليمون

  4. @dymonh_1

    حابة اسالكم في موضوع انا من بديت اخفف في الاكل غيرت بعض الاكل الي كنت متعودة عليه صار يجيني الله يعزكم امساك

    هذي الاشياء الي غيرتها ومن غيرتها احس جاني كذا

    خبز ابيض استبدلته ب خبز اسمر
    حليب كامل دسم صار قليل الدسم
    النشويات الارز وبطاطس تقريبا خففت منها بشكل كبير
    السكريات في مشروبات ساخنه صرت اشرب من غير سكر
    عصائر المسكرة كيثر استبدلتها ب جريب فروت وعصير اناناس بدون سكر
    ماء مقصرة فيه نوعا ما
    والفواكه وخضروات بعد مقصرة فيه نوعا

    ف اريد اعرف ايش سبب بضبط واذا وحدة تتابع مع دكتور تغذية ممكن تساله افضل الاكل خلال رجيم الي ماتثر على عملية الهضم
    انا حاسة من قلة ماء وقلة نشويات وفواكه خضروات بس قلت امكن من حليب او من جريب فروت مانسبني الي عندها علم الله يخليها تقول لي ايش شي الي ماثر على الهضم عندي بضبط من اجل اصحح في الاكل

  5. @dodo_alamorh

    ديـمونه
    حابة اسالكم في موضوع انا من بديت اخفف في الاكل غيرت بعض الاكل الي كنت متعودة عليه صار يجيني الله يعزكم امساك هذي الاشياء الي غيرتها ومن غيرتها احس جاني كذا خبز ابيض استبدلته ب خبز اسمر حليب كامل دسم صار قليل الدسم النشويات الارز وبط…
    هههههههههههههههههه الله يعينك يا قمر والحمد لله عن نفسي كلها ما احبها من الحلاوه الطحينيه للمعصوب مع اني ما ذقته ههههههههههه


    خلاص ما بنجيب سيرة اي حاجه من هنا طالع بس اكل الدايت :f226:






    فعلا كلامك سليم ميه في الميه انا نفس الحاله من بديت امشي على السير واشفط بطني خفت كتير في اسبوع صحيح للان ما راحت وبدها مشوار حتى تروح بس الشي الوحيد اللي نفع معي شفط البطن





    هلا ملوكتي

    بالنسبه للكريم هاد واقي شمس هي دوكريه ماركه طبيه معرفوه وكتير كويسه وهم الوحيدين اللي شفت عندهم واقي شمس جل مو كريم لانو الكريم بحسو مليان زيت وعطول بيطلعلي حبوب بس مو بزياده حمايته حسيتها هههههههه


    اما ماك فنصابين ولاد كلب هههههههههههههههههه اتحمست لا جد اسعارهم مبالغ فيها بس انا بجيب البودره لانها كتير احسن من بودرة ماكس فاكتر وعلى فكره احسن شي ماكس فاكتر انا جربتها بس كانت تبين عوجهي لاني ما بحط كريم ولقيت انو ماك احسن وكمان بتمتص الدهون اللي بوجهي لانو بشرتي مختلطه وهلأ بعد الدايت نشفت هي وشعري من قلة الزيوت ههههههههههههه كمان بجيب من عندهم الكحله احسن كحله في السوق وما بتسيح ابدا جربت الجفنشي لونها وسوادها تحفه بس بتسيح كتير بس ماك ما بتسيح ابدا ابدا وغير هيك ارواجهم وكلو بحس الاسعار مبالغ فيها ومو هداك الفرق

    والله يقرفك عالتشبيه ههههههههههههههههه ايش يدندل لبطني بجد كرهت حالي الله لا يقولها يا شيخه بحاول الاقيلك خلطه للصدر والتشققات تاعتو بس بصراحه التشققات بتيجي من وقت تتخني وتنحفي لهيك هالمره انحفي وما تخلي حالك تتخني ( قولي لحالك عامله متل البالون ) ههههههههههههه انا هيك ما خرب جسمي غير اني من زمان بنحف وبتخن وبنحف وبتخن زهقت والله هالرمه توبه لو بخلي حالي اتخن مره تانيه بدي اعلق ورقه بباب التلاجه واحط عليها وزني ولو بتغير هو فيليكس عقابا الي هههههههههه



    امين يا رب العالمين وعقبال كل البنات يا رب




    لأ


    لأ


    شوفي بالنسبه لليوم المفتوح حسب كل واحده وبرنامجها واغلب البنات يخلو يوم الميزان هو اليوم المفتوح وبراحتك عندك بنت مامتي لها 10 اسابيع ما فتحت ولا يوم ما شاء الله عليها هي حره وانتي خليكي براحتك




    على فكره ديمونه النشويات تمسك البطن ما تمشيه بس السلطه والخضار ااااااااااه منها انا بس اكل سلطه على طول بعد ساعه عالحمام شعور رائع انك خفيفه


    لو متأزمه مره جربي تاخذي ملعقة زيت زيتون على الريق الصباح وادعيلي وما تخافي ما تسمن في بنات نحفو عليها

    ونصيحه كثرة الماي والخضار تخلي البشره روعه وتنظم القولون

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.