شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,128

  1. @am_mhnd2222_1

    ملوك وينك اليوم راح يكون اخر يوم ليا في ريجيم الكربوهيدرات لانو عندي غثيان موعد الدوره ورراح ابدا في نظام التخفيف حتى الجمعه ماراح انزل وزني لانو حيكون تاني يوم للدوره 

  3. @dodo_2009_1

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    ممكن انضم لكم
    طولى 163 سم
    وزنى 65 ك

    ياريت تقبلونى وتقولوا لى انا فى اى جروب وتحت قيادة مين ؟

    على فكره انا كنت من اوائل المشاركات فى جروب التزمت مع المؤسسه ( ام العز ) ربنا يجزيها خير عنا وتركت الجروب من تقريبا سنه ونص وحاسة انى بازيد فى الوزن فعايزه ارجع التزم تانى ان شاء الله

  4. @yahth_rkzthoany_1

    بنات توضيح اليغمش انااسويه بالبيت خليت اغراضه دايت طحين اسمرزيت الكانولا وهيك اتمنى انكم فهمتو حتى المعصوب تقدرون تسوونه بالبيت طبعا دايت

  5. @am_mhnd2222_1

    ياحظ انا من عشاق المعصوب كيف اعملو دايت بسرعه الحقي عليا وقوليلي من زمان مااكلتو مممممم شوقتيني لاكلو

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.