:a_smil17::humm:
3 معمول وتقولي خفيف اذا الثقيل كيييف:twirl:
مبروك بانضمامك معانا حياك وشدي حيلك
يوميات قروب التزمت 9 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 167
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,128ايمان محسن السلام عليكم اليوم فطرت ربع عيش صامولي + بيض مقلي بدون زيت + شاي الغذاء تفاح سناك 3 معمول معليش اكلي مرره خفيف لاني تعبانه ومشكورين على اشتراكي معاكم في القروب
ديـمونه حابة اسالكم في موضوع انا من بديت اخفف في الاكل غيرت بعض الاكل الي كنت متعودة عليه صار يجيني الله يعزكم امساك هذي الاشياء الي غيرتها ومن غيرتها احس جاني كذا خبز ابيض استبدلته ب خبز اسمر حليب كامل دسم صار قليل الدسم النشويات الارز وبط…
ديمونه اكيييد اكيد انها بسبب الماءضاعفي الكميه قد ماتقدري ولعلمك يعني كل ماشربتي كتير راج تروحي للحمام كتير عشان المااااء(البول ) الله يعز السامعين
حبيبتي في الرجيم الماء ضروري عشان كدا وكمان عشان الكلى ماتتعب
الشيء التاني والله اعلم زمان كنت منتظمه في قروب
وسوينا غسيل معده بالحليب
كان فيه بنات متلك اشتكوا من الامساك يقولوا انه هو السبب في ذلك
لكن انا عن تجربتي المــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاء هو العامل الاساسي وثم الخضار والفواكه متل التفاح والبرتقال
تساعد كتير انتبهي ع حالك قدامك العافيه
تحقق حلم صباح الخير ملووووووووووك مشكوره حبيبتي على طريقة شوربة الخضار تقريبا نفس اللي ببالي تسلمي دودو انا اكتب يومياتي بثاني يوم ابراء للذمه ههههه لموسه سلاااااااااامتك ماتشوفين شر ياحلوه وسوي تحاليل ماراح تخسري شيئ يومي الأثنين ---- الفطور --…
:o:laugh2::laugh2::laugh2: الظاهر صارت عدوى خخخخخخخبنت مآمتي بجد مرررررررررررة جميل .. حبيت الفكرة تبعه .. وسولت لي نفسي الأمارة بالسوء اشتريه بس تراجعت حسيت اني مو في حاجته ^^ يسسسسسسسسسسسسسعد لي رووووحك فديتك الله يفرحك بكل ما يسسسرك يارب العالمين يومك ما شاء الله جميل بس مرر…
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
يومياتي الثلاثاء 1/27
صحيت شربت كوب ماء دافيء + عسل 2م شاي = 1 نقطه
بعده قهوه 3 حبات قهوه. نقطه
الفطور 3 ملاعق فول = نقطه
جبنة وحده كيري. 3،5
4 حبات زيتون اسود كبير. نقطه
بعده عصير ليمون و كيوي محلى 200 مل + 3 قطع بسكويت مالح = 3 نقاط
الغداء
5 م رز. نقطتان
خضار مشويه حطيت معها نصف حبه بطاطا كلها صفر الا البطاطا نصف و مشويه 3
م زبادي قليل الدسم 1،5
قطعه صغيره حيل صدر دجاج بالفرن
بقدونس و جرجير و خس كلها صفر
العصر قهوه + 3 حبات تمر نقطه
تقريباً 20 نقطه
العشاء إن شاء الله كوب حليب قليل الدسم مع نسكافيه و سكر دايت
شربت مويه كثير
يا رب يقوي عزيمتي
و يا رب اقدر اسويً رياضه- اياد أوي بعدي هنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااك اخاف تتنتقل لي العدووووووووى
والله لو اني من القائدات لعاقبك عقاااااااااااااااااااااااااب اخليك تنسي الحلاوة وسيرتها
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.