شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,128

  1. @tfasyl_8

    مساء الخيررر ..

    اليوم رحت موعد اسنان وبدل مايصير للعلاج صار حوار عن الثقة وتطوير الذات ههههههههههههههههه
    والله الدكتورة رهيبة الله يسعدها إلين ماخرجت وهيا تفاصيل : زيدي ثقتك بنفسك وماعليك من احد لاتخلي شكلك هوة الاساس وكلام كتيررر انبسطت معها وطنشت الاسنان ههههههههههههههههههههههه
    وجعععت بششكل حسيت انوة لو حطوا خروف قدامي باكلة خخخخخخخخخ
    اخرتها بقي من الاكل :2thmup: الحمدلله

    قروب رشآقتي سر سعآدتي

    ع الريق : نص ملعقة عسل - حبة بركة

    ف : ملعقة مُش مصري - نص رغيف - عصير برتقال
    غ : ملعقتين رز مسلوق (مااكلتوة كلة ) - صدر دجاجة مشوية

    سنآك : 3 تمرات ..
    مشي ساااعة والمويا كتير الحمدلله :king:

  2. @bnt_mamty_1

    صاحبة الموضوع
    ( 6 )
    .. قروب رشاقتي سر سعادتي ..
    .. يومي الثلاثاء ..

    الفطور .. ملعقة عسل + شريحتين توست بر + مرتديلا دجاج + عصير برتقالتين
    .. شربت كوب نسكافيه بدون حليب ولا سكر ..
    الغداء .. سلطة تونا في مويا وملح
    العشاء .. شريحتين توست بر + ملعقة صغيرة حلاوة + 1 حليب خالي الدسم + شريحة أناناس
    المويا .. 8 كاسات
    الرياضة .. ما سويت

    ووو بس

  3. @bnt_mamty_1

    صاحبة الموضوع
    تفآصيل ~!
    مساء الخيررر .. اليوم رحت موعد اسنان وبدل مايصير للعلاج صار حوار عن الثقة وتطوير الذات ههههههههههههههههه والله الدكتورة رهيبة الله يسعدها إلين ماخرجت وهيا تفاصيل : زيدي ثقتك بنفسك وماعليك من احد لاتخلي شكلك هوة الاساس وكلام كتيررر انبسطت…
    أحب الناس اللي زي كذا .. من جد أحس نظرتهم للحياة جميلة :king:
    يومك بطططططططل ما شاء الله تبارك الله
    الله يوفقك عسسسولة و يتمم لك على خير يارب العالمين

  5. يوميااااااااااااااتي يوم الثلثاء من الاسبوع الاول من ريجيم الكربوهيدرات

    فطور ......................... صحيت متاخر كتيييييييييييير

    غدا

    استبدلت الرز ب2 توست الحبوب السبع بجبنة مشلشل وعلبة لبن زبادي ........... بعرف ممنوع الاستبدال بهالريجيم بس ماعرفت شو اكل غير الرز ومافيني احذفو واكل بس لبن بجوع بعدين

    سناك ......... قهوة تركية سادة

    عشاء

    نسكافيه بالحليب بدون سكر وقررت اخد الحلى اللي معه جالكسي فلوتس قلت هاي خفيفة مع اني وصيت زوجي يجبلي تشيز كيك او دونات حبة وحدة وماجاب وكان عندي من قبل فليك وحدة ومارس وحدة وفلوتس قررت اختار بينهم الفلوتس بما انها خفيفة

    وطبعا الاصبعين اكلتهم

    الفاكهة .......... تفاحة بعد شوي باكلها باذن الله

    ماء يعني عم اشرب ولا زلت بشرب الحمد لله

    التزمت

    ولو اني حاسة هالريجيم خرطي ممكن لتثبيت الوزن اكتر مايكون لانقاصه

    لانو اول امبارح توزنت وهاد هوة على حالو ثابت ماتحرك اهئئئئئئئئئئئئئئئئ احبطت

    بس هانت ليوم الميزان لو مانقص راح ابدا بالرياضة متل اول ويا اكمل عليه او اشوف نظام احسن منو

    بالتوفيق

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.