شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,128

  1. اياداوي
    أنا زمان جربه اقل من اسبوع وزني زاد نصف كيلو بدون رياضة ممكن فصيلة دمي ما تتحمل النشويات فاي رجيم فيه نشويات ما يضعفني ابدااااااا
    يا لهوتي مو خبرية شو فصيلة دمك ....؟؟؟ انا a+اذا نفس فصيلة دمي والله لاتركو من هلا يا لهوتيييي يا ماااااااااا الحئيني يا مااااا اكلنا هوا بالمشرمحي

    :16:

  2. @fofo_alamyr

    الفطور كوبين ماء
    ا

    لغداء حبتين بطاطس مشوية بالفرن وع ليمون وشطة

    وشمام
    سناك شاهى وبسكوت مالح سادة

    العشاء خبز ابيض وملاعقه جبنه وبندورة

    شاهى أخضر ورنحبيل وسمر
    المويه9اكواب
    الرياضه قرص دوار وشفط البطن

  4. @am_sary_8

    يوم الثلاثاء انتهى بمشيئة الله تعالى

    كوب ماء دافي + م عسل

    الفطور 2توست مع شريحة جبن تشيدر + فاكهة جوافه

    وجعت ع الظهر واكلت توست 2+ جبن تشيدر شريحه

    الغداء كوب شوربة خضار+ برتقاله وتفاحه بعد الغداء بساعتين

    سناك كوب كبتشينو اليوم جد حسيت بصداااع احس بشيء يشدني داخل راسي ايش ممكن يكون .؟
    االي حصل معاها تحكي لي شو هيدا..

    العشاء كوب شوربة خضار + تفاحه وبرتقاله


    الماء اليوم يعني تقريبا 4 اكواب

    رياضه مافيه خسارة والله نفسي اسوي بحاااول


    وسلامتكم فالكم الرشاقه

  5. @aazof_alhlalyh

    بنت مآمتي
    الله يسسسعدك يا شيخة .. احرجتيني والله .. قلبي الصغير لا يتحمل هههههه و ينزل لك وزنك وكل البنات و يوصل كل وحدة فينا للوزن اللي تتمناه من غير شر يارب العالمين
    قروب رشاقتي سر سعادتي ..
    .. يومي الثلاثاء
    الساعه 6 الصباح كوبيين مويه

    الفطور على 10
    2 توست بيضه مقليه بملعقة زيت زيتون
    طماط
    جبنه لايت
    شاي بدون سكر


    الغدا على العصر

    خس +تونه + توست2 +عصير برتقال

    المغرب قهوة و3 حبات تمر

    العشا لايوجد
    الرياضه ماسويت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.