شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,128

  1. @ealhb_alabdye

    مسااء الخير إزيكوو

    بنت مامتي انا عارفه انو جبت الأعيااد مو عيد وااحد بس ايش اسوي نفسي عن الأكل مو ذا الزوود أحيانا يجيني سدة نفس مو صاحيه وأحيانا شهيتي مفتووحه بس أمسك نفسي غصب عني

    يوميااتي الفطور مافي

    الغداء 6 ملاعق رز وشوية لحم وسلطه ولبن أكتيفيا

    السناك 2 بسكووت وقهوه

    العشااء 4 ملاعق مكروونه ولبن أكتيفيا

    الحين بسوي لي نسكافيه مع شوية سكر بطرف الملعقه عشان تكسر المراره لا أكثر

    الموويه حوالي 5 أكوواب

    الرياضه مافي لأن المعزبه مشرفه صارلها فتره وهيا عالنهايه الحين

    وفالي وفالكم الرشااقه والله ينحفنا من غير شر

  2. @dodo_2009_1

    بنت مآمتي
    السبت بإذن الله أهلا أهلا صار عندنا دودوتين :a_smil08: تنورين القروب يا عسسل انتي مع الرشيقة MLOOK القروب الأحمر موفقة عسسسسولة و فالك الرششاقة اجل ظلمناك و أكلناك بقشورك ههههههه حقك علي .. بس كان وضحتي لي الله يسعدك …
    اهلا بكى ومشكوره على الترحيب وفالك الرشاقه ان شاء الله

  3. @ayadaoy

    mlook
    يا لهوتي مو خبرية شو فصيلة دمك ....؟؟؟ انا a+اذا نفس فصيلة دمي والله لاتركو من هلا يا لهوتيييي يا ماااااااااا الحئيني يا مااااا اكلنا هوا بالمشرمحي :16:


    ملوكي يا تؤبشيني
    أنا فصيلة دمي مثلك تماماً













    b+ :laugh2::laugh2:د
    ضحكت عليك والله
    لا أنا مو اي انا بي موجب
    بس ما ناسبني بنوب بنوب
    اصلا الماما لما تقولي شو اطبخلك ع الغذا او العشا اخبرها أرز وووو تقولي هذا نظام تسمين او تنحيف
    بالذات اتذكر يوم الأربعاء فيه حلويات علي حسب ظني اكلت فيها كيك وماما تقول انا متأكدة انه للي بي يسمنو مو اللي بدون يضعفو
    والنتيجة زيادة وزن وشماتة الماما :laugh2::laugh2:
    قالت علي التسع اسابيع بتكوني زائدة 20-30 كيلو مو ناحفتيهون :o
    وبثثثث

  5. @dodo_2009_1

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    جروب رشاقتى باناقتى
    يوميات يوم الثلاثاء

    افطار 3شابوره دايت - شريحه جبن خ د - قطعه صغيره جبنه رومى - خيار
    سناك موزه
    شاى اخضر بالليمون بسكر دايت
    غذاء 2 بيضه مسلوقه -2 توست بر
    سناك نص تفاحه
    عشاء زبادى ق د

    شرب 2 لتر ماء

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.