ملوووك حبيبتي انا عارفة اني جاية متأخرة
بس بدي أقولك رجيم الكربوهيدرات ينفع للي توها بادئة دايت
يعني مثلا والدة قريب أو زايدة زيادة كبيرة (الأوزان الكبيرة) وبدأت في هالدايت ينفع معها
وينزلها نزووول حلوو ..
اما انتي سامحيني لكن تقبلي الحقيقة المرة هههههههههه وزنك يا راح يثبت معه او يزيد ججرامات هالأسبوع
انا كذا كل ما فكرت فيه هالفترة لانه صحي ومشبع جدااا .. لكن اتراجع عنه لأنه ما راح يفيدني كثير ..
انتي كملي هالأسبوع وقللي من الكميات المكتوبة في الغدا والعشا ..
والأسبوع الجاي اختاري نظام ثاني ...
موفقة ياااااااااااارب
يوميات قروب التزمت 9 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 179