شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,128

  1. @the_white_heart

    دودو الاموره مشكوره ع الاهتمام و الرد


    يا بنات انا متحطمه لأني انا اكل حبوب مانع للحمل.  ( مارفولين ) و قرات بالإنترنت أنهم يسمنون او يثبتون الوزن للي يسوون تخفيف او دايت

  2. @yahth_rkzthoany_1

    the white heart
    دودو الاموره مشكوره ع الاهتمام و الرد يا بنات انا متحطمه لأني انا اكل حبوب مانع للحمل.  ( مارفولين ) و قرات بالإنترنت أنهم يسمنون او يثبتون الوزن للي يسوون تخفيف او دايت
    لااختي تاخذها وسوت دايت ماشاءالله نحفت الين صاروزنه 50مااذكرشكت من ثبات الوزن اتوقع على حسب الجسم ناس تمتنهم وناس متاثرابدبالتوفيق

  3. @shfykh_aaamr

    يومياتي -اليوم الرابع -نظام التمر واللبن
    على الريق
    ربع كوب حليب مع ملعقه صغيره خميره
    ف-7تمرات
    غ-7تمرات وزبادي
    سناك-7 تمرات
    ع-5تمرات وكوب لبن اكتيفاء
    خبصت اكلت نص برتقاله وحبة خوخ متوسطة الحجم
    الرياضه-مشي ساعه الاربع
    الماء-3لتر كان نفسي ازيد بس كان عندي ضيوف ونسيت
    المشروبات الساخنه -ترمس خلطة مكونه من كمون وقرفه وجنزبيل وشريحة ليمون

  5. @ayadaoy

    يومياتي الأربعاء
    قبل الفطور كوب ماء مع قطرات ليمون
    الإفطار ربع رغيف خبز وبيضة مقلية بدون زيت
    سناك تفاحة
    الغذاء باذنجانه وكوسايه محشية وشوربة فريكة
    سناك قهوة مللوكية وبسكوته توك
    العشاء شاي القرفة ونصف موزه
    الماء 4 اكواب
    الرياضة 3/4 ساعة مشي و10 دقائق كريزي فت

    بطني يعورني كثيييير من شرب الماء والحمام يشتكي مني لذا نقصت الكمية

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.