مشكوره يا حظ يا عمري رفعتي معنوياتيً
تحطمت اليوم حيل
الأخت شفيقه الميزان يوم السبت
يوميات قروب التزمت 9 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 189
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,128- يا بنات يا اموراات تنصحوني بكرة اعملو يوم الخبيصة قصدي اليوم المفتوح
وعفكرة الاسبوع الماضي ماعملت يوم مفتوح وبكرة رايحة عند اهلي ومابدي احرم حالي متل اخر مرة كنت فيها عندهم اذا بتتذكرو كنت عاملة دايت الفواكه فيلكس ههههههههههههه واخدت كيوياتي معي وتفشلت وماما طبخت احلى واطيب الاكلات وما اكلت وزعلت مني وحابة ما ازعلها بكرة لو رحت واعملو مفتوح وارتاح
وهيك هيك طفشت من هالريجيم
خلي يعدي الخميس والجمعة والسبت بلائيلي ريجيم مناسب او اتبع ريجيم ايداوي ممكن لانو النقاط مو فاضية اضل احسب وافكر مابحب هيك وبكره الرياضيات والحساب هههههههههههههههه
بالتوفيق للجميع
سلامو وووووووووووووووو
ثانكس ملوووك بابدا من بكره بس مش عارفه باي رجيم ابي انقص بشهر 9 كيلو
ايش افضل رجيم نفع معك لان وزني صار ينزل ببطي شديد
خلي بكره نقاط لك خذي فطور وغدا بسيط سعراته واذا رحتي لمامتك فليها وبعدها اذا اول مره تخبصي كلي ليمون اكل بعصيرها مجربتها ..
وبعدا شاهي اخضر- صباح يوم جديد مليء بذكرالله
منشرح بما في صدورنا من ثقه بالله
شخباركم حبيبات قلبي
يااااااااااااارب تكونوا بالف خير
وايامكم فرح وتفآؤول
يومي الاربعاء
على الريق ثلاث علب مويه والعلاج
بعدها علبة زبادي اكتيفيا قليل الدسم ووريقات قليله خس
وشريحتين جبن لايت
الجبنات الاخيرات سمعت يقولون يثبت الوزن ويزيده
من يصحح لي المعلومه
قلت بسأل دكتوري في الموعد بعد اسبوعين
واويلي ويلاه
وداعا يا صديقي العزيز
في سبيل الصحه سنفترق
بعدها باربع ساعات علبتين مويه وكوب بابونج
بعدها بساعتين علبه حليب بروتين
بعدها بساعه ثلاث حبات مشمش وكم حبه لوز
طبعا ما مروا بزوري المشمشات بس غصب حاولت اكلت خلال نص ساعه من المحاوله
وما استسغته بس ما دامه طيب للجسم ومفيد نحاول
بعدها بساعه كوب شاي بحليب قليل الدسم بدون سكر
بعدها بساعتين حبه يوسفيه صغيره جدا
ونص حبه صغيره كمثرى وحبتين عنب
وحبه فراوله
بعدها بساعتين استكانة لبن اكتيفيا قليل الدسم
بعدها بساعه علبه حليب بروتين
بعدها ثلاث علب مويه
الرياضه مشي ساعتين
دمتم بوافر الصحه رشيقات
يااااااااااااااااااارب - كنت صايمة الاربعاء والحمد لله
بس الم بمعدتي قوي ولعيان نفس وماشتهي البروتين والالبان
فطرت كاسة صغيرة شوربة صدر دجاج وماتحملتها رجعتها اجلكم الله
وبقيت على الحليب ومارتاحت معدتي وحاسة بجوع وبس اكل ارجع
يمكن اخذت برد واثر على معدتي
ان بقيت على نفس الحالة اروح الطبيبة اشوف شسالفتي
موفقات حبيباتي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.