شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,128

  1. @mnask_alasdy

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    الحمد لله حالتي اليوم احسن

    رحت للطبيبة وقالت عندي تعفن بالامعاء بسبب الامساك اجلكم الله

    وعطتني الياف تذوب بالماء اشربها قبل الاكل عشان تنظف الامعاء

    وراح اترك دوكان هالاسبوع واشوف صحتي كيف تتحسن

    تقريري امس
    فطور =2 تفاح وماء
    غداء =2تفاح وماء
    العشاء جعت كثير اكلت 25 غم لوز مو مملح + 1توست وجبنة

    الماء ماحسبته لان لازم اشرب ماء كثير

    رياضة مو قادرة اسوي شيء

    واليوم بالليل ان شاء الله اكتب تقريري ليوم الجمعة

  2. @nonolala

    السلام عليكم ورحمه الله
    اتمنى تقبلوني معاكم مره متازمه من وزني يطلع وينزل وابغى خلاص التزم وماشاء الله قروبكم يشجع اكثر ..فشجعوني:7_5_127:
    وزني 86 وطولي 169

  4. @shfykh_aaamr

    يومياتي
    ف-7تمرات
    غ-3ملاعق رز مسلوق مع ملعقة باميه
    سناك -3تمرات
    ع-9تمرات
    الماء -2ونص لتر
    الرياضه-مشي ساعه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.