السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مليون مبارك للفائزات وياربي يوصلون للمثالي وهم بصحة وسلامة
شكرا لجهودك بنت مامتي وتفاصيل والقائدات دودو الاموره وملوك وان شاء الله في ميزان حسناتكم
تقري امس
فطور= 2 بيضة مسلوقة + كوب شاي
غداء= صدر دجاج مسلوق + سلطة
عشاء= 100جبن ابيض
ماء= 8 كوب
رياضة= ربع ساعة مشي على السير
اليوم ان شاء الله راح اسوي خطة رجيم جديدة لمدة 3 ايام واشوف نتائجها
موفقات جميعا
يوميات قروب التزمت 9 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 249