شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,128

  1. @thkk_hlm

    مساء الخير
    اليوم مع البررررررررررررد قمة اللخبطه الله يعين احس مليت فقدت حماسي وملووووووك ما ادري وش فيها صاير قليل دخولها يارب يكون المانع خير
    مبروك للفائزات وعقبالنا

  2. @myad_12

    مسسساء الخيرات على الكل

    أصعب شي لما اجي متحمسة اكتب رد ولما اعمل له إرسال

    تجيني رسالة : لقد تجاوزت الحد المسموح 6 مشاركات :angry2:

    وهذا اللي صار معي قبل الفجر لا قدرت ارد على البنات اللي كلموني ولا اكتب يومياتي :unsure:

    يلا هااانت قربت اتعدى الخمسين مشاركة و ارغي معكم بحرية أكثر ههههههه

    وألف ألف ألف مبروووك للفائزات ماشا الله عليكم ربي يحفظكم

    ومبروووك أمواج الأنتقال من قروب لقروب احسااااس حلووو

    ديمووونه تعوضيها ان شا الله هالفترة وتنزلي قد اللي طلعتيه أضعااف

    ربي يوفقنا جميعاااا ونوصل لأهدافنا واحنا بكامل صحتنا وعافية وسعادة يااارب

    . .
    . .

    تفاصيل مشكووورة ربي يسسعدك لقيت البرامج وفعلا الأول لقيته تقريبا بـ 8 دراهم اماراتية

    غريبة بجد ,, لأن هالبرامج دايما ما تزيد قيمتها عن 3 ريال ..

    عموما حملت الثاني وهو عبارة عن نسخة بخصائص أقل من الأول

    لكن حلوووو اهم شي فيه قياس معدل النزول والرسم البياني موجود :icon20:

    . . .
    . . .

    تحققت أمنياتي أحس نظامك فيه شوية تجويع . . صح ؟ خاصة لما تابعت يومياتك

    و أنا قربت البيريود عندي وبدأت أحس ببوادرها ألم صدري والمغص :crap:

    و أحس التجويع في هالأيام اللي قبل وأثناء البيريود غلط

    عموما يا ستي ربي يوفقك وتوصلي لهدفك يااااارب وانتي بصحة وعافية :26:

  3. @lolo_albhr22

    مساء الخير بنات
    مرحبا بالمديره دودو
    عندي سؤالين
    الحين المسابقه عشر ايام متى بدت
    اليوم؟؟وباي لون اكتب؟؟؟
    يومي
    فطور كوب حليب وبرتقاله

    غداء شمام

    عشاء لحم مسلوق
    والماءشربت كوبين نسيت اشرب اكثر
    وبث

  4. @myad_12

    بعد تجربتي أمس لرجيم النقاط ومشيت على حسب نقاطي المسموحة لي في اليوم

    حسيت انه نفس أكلي المعتاد في التخفيف .. لا تجويع ولا أكل زيادة

    يعني نفس المعدل والوجبات اللي كنت ماشية عليها من يوم اشتركت معكم

    يعني الحمد لله اكتشفت اني كنت آكل الكمية اللي تناسب جسمي ووزني واحتياجي اليومي

    المشكلة الوحيدة في هالنظام : انه جاب لي الوسواس ما آكل شي إلا لما ادور في جوجل كم نقطة فيه هههههههه

    علشان كذا بمشي على التخفيف مثل ما كنت ماشية الأسبوعين الماضية .. وبلا دوشة الأرقام

    المهم يومي السبت كان كالتالي :

    الفطور : 2 شريحة توست أسمر + ملعقة جبنة سايلة + رشة زعتر + كوب نسكافيه بحليب ق د + خس

    الغدا : ربع رغيف أسمر + صحن وسط إيدام بامية + نص كاسةعصير تفاح + لبن ق د

    بعده بساعتين : كوب شاي بالنعناع

    سناك : موزة

    وفي آخر الليل : كوب نسكافيه بكوفي مت لايت

    الرياضة : نص ساعة على الدراجة

    الماء : ما حسبت كم كاسة لأني التهيت بحساب نقاط الأكل :biggrinlo

    و دمتم بخير :smheart:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.