التجمع الثالث لمتبعات رجيم الدكتور أسامه حمدي / قديم +لايوجد متابعة

صباح الخير

حبيت افيدكم بوصفه للامسام


قبل النوم قكري طرة عسل بزنجبيل اهضر او مطحون في سرتك وغطيها


اساسا رح تسمعي صوت بطنك تتفكك وتقعدي يومين او تلاته بطنك ماشيه...



جربوها سخرييييبه..



العسل شرط يكون اصلي بمقدار فنجاج والزنجبيل ملعقه اخلطيهم واحفظيهم لمرات تانيه..

ماشاءالله تبارك الرحمن تستالين اخت حجازيه

انا الاسبوع اللي فات ع اساس اني باديه بس صارت معنا عزايم واعراس مع الاهل

خربت شوي وبس مب ندمانه الحمدلله ع كل حال لاني نقصت 1 كيلو الحمدلله

واليوم بديت وبقوة وبكمل للاخر وباذن الله ..

حجازيه ماعليج امر ممكن تخريني كم المده اللي نقصتي فيها ..؟؟

وهل اتبعتي فيها ريجيم اسامه فقط والا اتبعتي عده ريجيمات غيرها ..

وشكرا ع الحماس بنات

أهلين بالقروب
كيفكم ؟
أنا اليوم الرابع من الأسبوع الثاني طبعاً وزني ثابت ما نزل هالاسبوع بس أن شاء الله بأواصل إلى نهاية الشهر أنا وزني ثابت بس الناس كلها تقول لي أني ناحفه والحمدلله
نسايم بالنسبه لتجربتي مع هالدايت كانت تجربه ناجحه أنا سبق سويته في الصيف لمدة شهر تقريباً ونحفت عليه ولله الحمد حوالي ٩ كيلو بس أنا تفاجأت أن شكلي كأني ناقصه ٢٠ يعني تغير شكلي ومقاساتي كثيييير حتى الناس كانوا يقولون لي انك ناحفه أكيد ٢٠ كيلو وش سويتي ما تتخيلين كيف كانت فرحتي بحكم أني طبعاً عايشه في امريكا بس رحت زياره للسعوديه وتفاجؤا الناس من شكلي أنا حبيت الدايت هذا حلو ويشبع ويبين بعد التعب هو صحيح انه يطفش من كثر البيض بس أنا والله أخفف من كمية البيض ما آكلها كلها

نسايم أنا بعد بسألك هل نزول وزنك بس من هذا الدايت وإلا اتبعتي شئ ثاني ؟

دانه الدكتور إسامه حمدي يقول صدق ملابسك ولا تصدق ميزانك