شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,128
  1. @rsyla

    مساء الخير

    مشكورات بنات ربي يحييكن ومشكوره ام ساري وملوووك. واوكيه راح اكتب بالأحمر وام ساري راح انحف بأذن الله دام هذا قروبكم ماشاءالله يشجعععع ربي يديم هالقروب واللي فيه وننحف وحنا بصحه وعافيه

    يوووووه نسيت اشرب مويا تو تذكرت لما شفت الردود. عاد ماينفع الحين بحاول كوبين
    يله هذا يومي. اليوم طففففه عشان القروب وماعمري أسوي رياضه بس اليوم سويت خخخخخخ. شفت مقطع باليوتيوب لتنحيف الارداف والمؤخره. وسويتها ربع ساعه بس مادري يصلح او لا لاني بس هذه مشكلتي. اللي معقدتني أكثر

































































    الفطور خبزه لبناني وحده مع بيضه بالطماط. وجبنه كيري وحده مع ملعقه صغيره عسل ونسكافيه بدون سكر

    الغداء. رز ودجاج وبطاطس. تقريبا صحن متوسط. وصحن سلطه


    سناك المغرب. تمر. سويت قشده. اذا تعرفونها. قشده بالتمر وكليت والله لما شبعت تقريبا التمر ثمان او تسع حبات. مع قهوه عربيه









    والحين وقفت الأكل. وجالسه اشرب ترمس فيه اعشاب. وزنجبيل رطب

    والعشاء اذا تعشيت راح أتعشى كوب حليب مراعي بسكر تروبيكانا حق الريجيم مخططه عليه ماعندي ق دسم
    وووووبس وربي يقوينا ياااااااارب.













































  2. @rsyla

    ياساتر يافشييييلتي ياكثر كلامي معليش تحملوني ماعرف اتكلم الا بالتفصيل.[ والكلام فوق متفرق مادري ليش طلع كذا لاني أكتب من الأيباد للحين ماتعودت عليه لابتوبي خربان أحبه وارتاح فيه SIZE="6"]
  3. @tfasyl_8


    قروب رشاقتي سر سعادتي

    ع الريق : ملعقة صغيرة عسل = 1

    ف : شريحة جبنة لايت = 1
    م جبنة لايت = 1
    رغيف صحي = 1
    عصير برتقال = 1
    خيارة = 0

    8 زيتونات ^^ = 1

    غ : قطعة لحمة مسلوقة = 5
    بطاطس مشوية = 2
    2 علبة ثوم = 2

    سناك : 3 تمرات = 1


    الرياضة \ساعة مشي و200 نطة

    والمويا كتير الحمدلله

    مجموع النقاط 16\ 22
  4. @bnt_mamty_1

    صاحبة الموضوع
    تفآصيل ~!
    قروب رشاقتي سر سعآدتي : ع الريق : م\ص عسل =1 ف : فول =1 ربع تميس = 6 م \ص زيت زيتون = 1 غ : سلطة فواكة ( تفاحة = 1 , برتقالة = 1 , افندي = 1 , موزة= 2 ) سناك : ذرة مشوية = 0 3 تمرات = 1 رياضة : ساعة مشي + 1…

    بطططططططططططططلة .. ما شاء الله تبارك الله
    موفقة قممممورة و فالك الرشششاقة





    ألف سسسلامة عليك حبيبتي .. طهور إن شاء الله
    يومك بططططططططل ما شاء الله تبارك الله
    موفقة عسسسسولة و فالك الرششاقة





    بطططططططططططططططلة .. بسسم الله عليك الله لا يضرك
    بس لا تطولين في الدايت هذا عشان ما يضرك حبيبي
    و فالك الرشششششاقة





    حيآك الله يا عسسسل
    بس وزنك كم ؟! عشان نعرف انتي تبع أي قروب
  5. @bnt_mamty_1

    صاحبة الموضوع
    eالحب الابديe
    مساء الخير يومياتي ليوم الأحد فطور مافي كت نايمه الغداء حبة كيوي:11: بعد العصر شوبت زنجبيل بعد المغرب حبة بسكوت نخاااله العشاء لسى ماتعشيت بناات ريجيم الفوااكه صح انو يشبع لأنو للحين ماأكلت فاكهه ثانيه بس ماودي أكل فوااكه أحس…
    له له له ... وين فطورك يا بنتي ؟! أهم شي الفطور
    يسسسعد لي قلبك لا تخلينه
    إذا تبين رأيي .. أنا ضد الأنظمة هذي اللي تعتمد ع نوع معين الا بالشديد القوي
    لأنها راح تفتح شهيتك أكثر أول ما تتركينها
    و إنتي براحتك






    يسسسسسسسسسلم قلبك عسسسسولة
    والله يفرح قلبك بالوصول للمثالي يارب العالمين
    فكرتك حلوة انك تاكلين وجبة عادية ووجبتين فواكه
    مووووفقة حبيبتي و فالك الرشششاقة





    تنورينـا والله




    انتي مع الرائعة mlook في القروب الأحمر
    شششدي حيلك قمورة و فالك الرشششاقة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.