تعالوا تعالوا شوف أختي كيف صارت بعد ما رجعت من مصر على رجيم السوائل

ترا حبيبتي الله يعطيكِ العافية اختي ما استمرت على النظام فترة طويلة وبعد مانزلت تقريباً 35 كيلوا

خلال 3 شهور تقريباً وكان كل 3 ايام فاصل بين كل 10ايام كانت المعده تاخذ راحه من السوائل وما يمديها تتعود على السوائل هى بس كانت تقول انها كانت من اي شيء مجرد ما تاكل حتى لو لقمتين كانت تشبع بسرعة وبعدين اعتبري ها الفترة ررررررررررراحة للمعدة وإن شاء الله ما يكون له اعراض جانبية وهذا انا عادي يوم انتهي من 10وابدا 3 ما يصير شيء والحمد لله

شوفي حبيبتي معانا وحدة في الدوام متينة وما اتحب اتسوي اي نوع من التخفيف

وقمت وقلتلها ها الطريقة :

1- ادهني جسمك بزيت اللوز او بزيت الزيتون + خل التفاح :cook:

2- لفي جسمك بكيس نايلون :06: :35:

3- امشي او العبي رياضة لمدة ساعة :7_5_122:

وبعد شهر راح اشوف النتيجة واخبركم :time:


((وحده في معهد الرياضة سوت هذة الطريقة مع تخفيف بسيط جدا وتعالي شوفي جسمها كيف صار

كل الأماكن البارزة اختفت تقولين سحرررررررررررررررررررر)):17: :41: :bkh:

شدي الهمة خلينا نضعف ونعيش حياتنا ونتحرك بخفة ويوم انرووووووووح السوق نتشرط في القياسات ونقول هذا اريدة وهذا ما اريدة
مب الحين ندور على القياسات xxxxxxxxxxxxxLLLLLLLLLLLLLLL لا وبعد انكون مستحين ومضايقن


وبالتووووووووفيق

ظل انا ادهن فيه جسمي لحاله .. :arb:
وش الفرق اذا لحاله او معه زيت زيتون ؟؟ :)

والله متحمله الرررررررررررريحه كله عشان النتايج
نصبر ونشوووووووف :30:

ظل :26:

السلام علكم
انا اول مره اشارك في المنتدي بس متابعتكم من زمان
انا اليوم االرابع لي بالرجيم ووزنت اليوم وفقت ونزل خمسه جرام
وانشالله راح استمر لان حابه اغير من شكلي للوظيفه الجديده
واكلت اليوم اول ما قمت من النوم شوربه دجاج وبعدها شربت شاي حليب والساعه 5 شربت عصير الربيع (كيوي) وبعد شوي راح اشرب شوربه وبحاول اني ارقص لاي ما احب اسوي رياضه