شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

6,175

  1. @smo_nfsy

    د.ريهام عبدالخالق
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا وسهلا بكي حبيبتي معنا وزنك المثالي هو 52 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 5 كجم سبب فقر الدم لديكي غاليتي ليس بسبب عدم تناولك اللحوم الحمراء وانما بسبب عدم افطارك يومياً حيث ان وجبة الافطار تعتبر من ا…
    _______________________________
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ....

    اهلا بيك دكتوره ولكل الموجودين ..

    الف شكر على تعاونك وان شاء الله راح اطبق النظام

    مع ان في اشياء انا ماآكلها ..

    مثل الفول والفلافل .. واللحم والكبده .. والطماطم والزيتون كذلك

    وحبيت اسأل عن شوربة لسان العصفور ؟ اش هي بالضبط

    والقراصيا ؟

    والعسل الاسود جربته بس ماقدرت استحمل رائحته وطعمه
    استبدلته بالعسل العادي ..

    الف شكر لك :26:

  2. د.ريهام عبدالخالق
    نعم يا عزيزتى أنا أعانى منها بعد الولادة أكثر من الحمل لدرجة أننى تكون وجبتى وجبة طفل و أتناول هذا الدواء أنتريكس فيحسن حالتى و لو فكرت أتوقف عنه يوم واحد أرجع لحالتى تماما أى اننى آكل تقريبا عادى فى حالة تناوله فقط فهل من مساعدة يا عزيزتى…
    ايضا اليكي هذا النظام الذي سيكون انسب لحالة القولون العصبي من الذي اعطيته لكي بالسابق :

    قبل الفطار:

    كوب لبن كبير محلي بالعسل + كوب كورن فليكس

    الفطار: بيضة مسلوقة مهروسة ومضاف اليها زيت زيتون + رغيف خبز + 3 ملاعق مربى+ ثمرة طماطم

    بعد الفطار بثلاث ساعات : 2 جبن مثلثات + رغيف خبز فرنسي + خيارة

    الغداء: 1/4 فرخة مشوية بالفرن او قطعة لحم كبيرة + 8 ملاعق ارز او مكرونة + طبق خضروات سوتيه او فاصوليا بالطماطم او باذنجان بالطمام او بامية او ملوخية او سبانخ

    او سمكة كبيرة مشوية + 8 ملاعق ارز + 4 ملاعق سلطة طحينة او بابا غنوخ + سلطة خضراء متبلة بالليمون وزيت الزيتون


    بعد الغداء بساعة : كوب عصير طازج ومحلى

    بعد بساعتين: كوب شاي + قطعة كيك

    العشاء: 5 ملاعق عسل اسود بالطحينة او 5 ملاعق عسل نحل + رغيف خبز + كوب زبادي او قطعة جبن كاملة الدسم في حجم البيضة + ثمرتين فاكهه.

    قبل النوم: كوب لبن محلى بالعسل + بسكويت سادة

    معلش يا حبيبتى سؤال صغير هو النظام دة يحتوى على كام سعر حرارى و معدل الزيادة أد أية أصلى لقيت فى كذا موقع أن المرضع محتاجة 3500 سعر حرارى و ألف شكر يا حبيبتى على تعبك معايا

  3. @nooor_aldnya123

    د.ريهام عبدالخالق
    الى alryan_g اهلا بكي يا صديقتي وزنك المثالي بالنسبة لطولك هو 59.5 كجم اي انتي بحاجة الى 15 كجم تقريباً . ساقوم باعطائك رجيم خاص بسعراتك فقط وهي 2240 سعر حراري ان شاء الله ولكن كنت اريد منك ان تخبريني بالاكلات التي تستطيعين عملها والمتو…
    الى اخصائيتنا الغالية ريهااااااااااااااام
    اتمنى انك تساعديني في مشكلتي وهو اني نحيفة مررررررررررررة حيث ان وزني 44 وطولي 165 وجسمي من فوق مرررررررررررررة نحيف بس من تحت تقدري تقولي شوية تمااااااااام والله العظام عندي مررررررررة بارزة وحتى عظام الحوض عندي مرة بارزة لدرجة انها تضايقني في اللبس
    اتمنى تعطيني نظام غذائي وان شاء الله استمر علية بس ياليت يكون خفيف مو تكثري علية بالكاكاو لاني ماأحبة كثير وباقي الأكل عااااااااااااادي
    طلبتك لا ترديني ساااااااااااعديني والله ماراح انسالك هذا الفضل طول عمري لو تغير جسمي على يدك
    شكرا لك وشكرا لعام حواء وجميع اعضاءة

  5. نووور الدنيا123
    اختي ريهام انا عمري 22 سنة ولسى مش متزوجة اتمنى ترددددددددددي علية بأسرع وقت
    احب ان ابدأ كلامي بادعاء لك بدوام الصحة والعافية على هذه البادرة الطيبة في مساعدة البنات في زيادة الوزن :26: :26: :26: :26:

    اختي وزني 54 كجم وطولي 160سم متزوجه ولديه طفلين ..... واغرب في زيادة وزني حتي لوأصل إلى 60 كجم وشهية عادية يعني متوسطه .............. اتمنى من الله انك ترديني علي في اسرع وقت لأني اتعرض للأحراج مع هذا الوزن كل يوم تقريبا :(

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.