-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------
متابعة النقاش، صفحة 349
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
10,091سعادوو من وجهة نظري السبب الرئيسي للسمنتي هو اني طول اليوم فقط اكل وجلسة يعني ما اتحرك .. وعلى فكرة اكلي اليومي هو كالتالي الافطار : بيضتين مقليتين مع كوب شاي بالحليب الغداء :الموجود عندنا من رز وغيره بس بكمية غير محدودة العصر: كوب شاي او كوب كر…
طبيبتي الغالية مازلت في انتظار ردك !!- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزتي الدكتوره مازلت أنتظر الرد بفارغ الصبر
أبغى برنامج غذائي لأن وزني رجع يزيد لأن نفسي مفتوحه للأكل ألحين (لأنني حامل)
صار وزني 73.6 من بعد ما نزل إلى 72.3 فإلحقي علي إذا ألحين في شهري الأول كذا أجل كيف في التاسع بصير ما أقدر أدخل من الباب ههههههههههههههه
أرجوكي ردي علي بسررررررررررررررررررعه
الله يجعلك تنالي ما في بالك ..... اللهم آمين د.هنادي جابر الله يسلمك يا حبيبتي من كل شر شوفي يا الغاليه اليكي في البدايه هذه الوصايا الهامه لانقاص الوزن بنجاح : ============================= 1- اجعلي ما تأكله يومياً يحتوي على نسبة 70% من الفواكه والخضروات الطازجة و30% ما تشتهي من بروتينات ال…
هلااااااااااااااااااااابك دكتوره هنادي طولتي الغيبه عسى ماشر
دكتوره ممكن اسالك عن اشياء
انا احب نسكافيه الماي كوب عادي لو اشربه باي وقت من دون مااحلييه
والشاهي بعد
ونظام لكن النادي مشكله مافي من يودي ويجيب
ومشكوره على حرصك واهتمامك:) :26:- مرحبا....
وانا يادكتوره مارديتي علي
البارح وزنت ووزني 67.8
من بعد ماكان 70
وهذا اول اسبوع - اختي هنادي خلطة المشروب اللي فيها كمون وقرفة ويمون وزنجبيل لحرق الدهون مناسبة للمرضع
وانا كتبت لي الاخت ريهام ريجيم حلوينزل كيلو او كيلو ونصف لكن انا عندي مناسبة مهمة جدا بعد اسبوعين ودي انزل 6 كيلو وبعدين اكمل بريجيم الاخت ريهام اتمنى تعطيني نظام سريع شوي
وانا زي ماقلت لك سابقا طولي 167 وزني الان 78 طبعا انا اخذت الوزن وانا في اليوم الثالث من الدوره الشهرية
عمري 33
وعندي 5اطفال
وارضع بنت عمرها الان 5شهور
فصيلة دمي o
واتمنى تردي علي بسرعة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.