شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,170

  1. @iaeea

    الحمد لله امس خلصت من الاسبوع الاول وابشررركم نقصت 5 كيلو
    الحمد لله
    اللهـ يتممها على خير

    اليوم الاول من الاسبوع الثاني افطرت 2 بيض
    واتغديت 2 بيض وسللطهـ
    والعشاء باقي :p

  2. ♥« Яέέ๓ά
    الحمد لله امس خلصت من الاسبوع الاول وابشررركم نقصت 5 كيلو الحمد لله اللهـ يتممها على خير اليوم الاول من الاسبوع الثاني افطرت 2 بيض واتغديت 2 بيض وسللطهـ والعشاء باقي :p
    ماشاء الله عليكى الف مبرووووك النزول وعقبال المثالى عاجل غير اجر يارب
    بس قوليلى كان كام وزنك قبل النزول ودلوقتى كام؟؟؟

  3. الحمدلله اليوم الثانى من الاسبوع الاول مر بسلام والتزام
    الافطار = 2 بيضة مسلوقة +برتقالة صغيرة
    الغداء = صدر دجاج مشوى + 2 طماطم+ ا برتقالة
    العشاء = 2 بيضة مسلوقة + طبق سلاطة + 1 توست اسمر + كوب شاى
    والرياضة رحت الجيم ولعب تقريبا ساعة فقط ماقدرت اطول
    وان شاء الله بحاول بكرة التزم اكتر فى الرياضة

  5. @dlyl_tagrat_altayf

    يسعد صباحكم خواتي الغاليات

    هناك أقتراح بخصوص المواضيع حقت التجمعات

    والأقتراح

    أنا نجمع من 80 الى 90 الى 100 فما فوق بقروب

    ونجمع 50 و60 و70 بقروب

    لأن هناك تجمعات اصبحت خامله وباره ولا يوجد بها حماس

    لأن هناك تجمعات لها أكثر من 6 شهور لم تتجاوز 2000 مشاركه

    وفي نفس الوقت حابين نغير روتين القسم

    أنتظر أقتراحكم

    أتمنى من قائد التجمع رسال رأي الفريق مع توضيح أسم تجمع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.