اشياء فادتني بالرجيم واشياء صدمتني

سكر ستيفيانا الاخضر افضل من تروبيكانا مافيه طعم مر وكفايه انه الدكتور اوز مدح فيه وقال انه خالي من الاسبارتيم يعني صحي جدا



سكر بني طبيعي استخدمه احيانا وحتى زوجي وعيالي عودتهم عليه لانه صحي غير مكرر ولا معالج مثل الابيض



هالشيئين الاخيره حبيت افيد فيهم بنات مدينتي كليجا وشابوره خاصه للرجيم من مندرين لذيذه وصحيه

اميين وينحفك من غير شر

شوفي لازم تقرين على علبه السكر اذاكان خالي من الاسبارتيم فهو ان شاء الله غير مضر والافضل التقليل منه يعني حدك باليوم ثلاثه ظروف

موضوع قمة بالروعه
ربي يوفقك دنيا واخره ياعسل

بالنسبه لي استخدم منتجات المراعي خالية الدسم ..(لبن وحليب وزبادي)
والجبنه اخذ من الجبن الابيض بالوزن كنت استعمل قريش وصرت اخذ غيرها من الجبن الابيض بالوزن ايضا ..
بالاضافه للخبز الاسمر ..ووالسكر استخدم تروبيكانا ماعدا الشاهي ماحبه الا بالسكر العادي واشرب من فنجالين لثلاثه في اليوم واحيان مااشرب كمان ..

وبس هاذا اللي اتذكرهـ ..

وبصراحه فرحة انو فيه كبتشينو لريجيم :)
لاني فقدته من التزمت بالدايت ..

تشكري اختي

ماشاء الله تقرير رائع يعطيك العافيه اختي
بس بسألك سكر ستيفيانا وين ممكن احصله وبكم سعره وكم يوم يكفيني

موضعك حلوووو وياليت تحطي وزنك قبل وبعد كل اسبوووع

لو تحطي يومياتك بصور اطباقك
مجررد اقتراح