شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

61

  1. @am_azoooz

    lole18
    بنات ابغى انحف 5 سانتي من زنودي وتنشد بدون شر .. كيف ممكن اسويها؟ وكم يبيلي؟ ايش التمارين والاكلات الي اسويها وابتعد عنها؟ :)
    انا عندي نفس المشكله رحت للحبيب جهاز الماكنتور وتراجعت خفت من الاضرار ، ونصحتني الاخصائيه بتمارين اسويها باليوم 20 مره ترفعين يدك وكانك ترمين حاجه لوراء هاذي تشد مع تمدين يدك لقدام وتثنينها والي تقول المروحه هاذي لشد الصدر ان شاء الله تنفع معنا هالتمارين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.