دكتووووووووره وينك الله يخليك ردي علي ووووووووووووينك انا انتظرك
لاتنسيني لاتنسيني لالالالالالالالالالالالالالاتنسيني انتظـــــــــــــــرك
-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------
متابعة النقاش، صفحة 353
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
10,091د.هنادي جابر الأخت العزيزه/ يقين كيف حالك ,,, وكل عام وأنتي بألف خير وسلام..... ان وزنك يزيد عن الوزن المثالي ب 28 كجم وتحتاجي لممارسة نظام غذائي+ رياضة المشي لمدة ساعه على الأقل يوميا+ الاراده. وقبل تحديد النظام الغذائي أريد معرفة …
أرجوا منك الأستفادة
انا كان وزنى 78 وطولى 154 وعملت ريجيم ورياضه ونزلت الى الوزن المثالى ورجعت تانى تدريجيا على مدار عامين واصبح وزنى 73 الأن انا عملت اللى كنت بعملوا زمان لما نزلت لكن نزلت فى اول اسبوع 3 ك وبعد كدة ما بنزلش الا لما أعمل ريجيم اليوم الواحد وبعمله يوم اة ويوم لا اليوم اللى بعدة بأكل جبنة قريش وسلطة وبروتين قطعتين واجى اوزن بعدها الاقى نفسى طلعت الوزن اللى انا نزلته قبلها بيوم تانى سؤالى ما الذى يحدث معى انا ماكنتش كدة فى اول مرة أنا سمعت ان الريجيم اللى انا كنت بعمله جسمى أخد عليه ومبينزلش لكن ليه لما بعمل ريجيم اليوم الواحد بنزل 1 ك ولما أريح وأكل الأكل اللى انا ذاكرته بزيد ال1ك تانى هل انا هفضل طول حياتى مشايا على ريجيم اليوم الواحد انا اعرف انى بغير عادتى الغذائيه على طول مش فترة وخلاص بس لايمكن ان تكون عادتى بعد كدة بريجيم اليوم الواحد انا كدة أضعف أرجوا جوبينى على حيرتى ماذا أفعل وليه جسمى أصبح كدة أسفة على التطويل بس أرجوا الرد سريعا- سؤال يادكتوره
هل الملوخيه والمخلات تسمن؟
وما رايك في جهاز ا لقرص الدوار للخصر
ومشكوره مقدما R.S.A سؤال يادكتوره هل الملوخيه والمخلات تسمن؟ وما رايك في جهاز ا لقرص الدوار للخصر ومشكوره مقدما
عزيزتي الدكتورة هنادي
لقد كتبت لك مشكلتي قبل الان في موضوعك الاخر( الى من تبحث جادة عن الرشاقه-- الصحه--الجمال-التغذيه الصحيحه ) ولكني لم اتلق ردا :42: الحقيقة انا طمعانة بكرمك وهذه هي مشكلتي كما كتبتها لك :الاخت الدكتورة هنادي
بارك الله فيك على المواضيع المفيدة وجعلها الله في ميزان حسناتك
انا سيدة موظفة عمل مكتبي 7 ساعات متواصلة
عمري 47سنة وزني 77 كيلو طولي 151 سم حاليا كان 158سم زمان (في العشرينات)
عندي خمس اولاد اصغرهم 13 سنة
عملت ريجيم عدة مرات ويرجع اكثر من الاول اما منذ شهر تقريبا بدأت اشرب على الريق زنجبيل وكمون وقرفة مغليين سويا وامارس المشي ليس دائما وافطر كوب حليب وتفاحة اما الغداء فاكل من اكل البيت بس كمية قليلة ولااتعشى الا فاكهه المهم نزل وزني كيلو ونصف
ارجو ان تفيديني هل هذه الطريقة سليمة لانني مرتاحة عليها وجزاك الله كل خير عني وعن جميع الاخوات وايضا كتبت لك عن بناتي
عزيزتي الدكتورة هنادي ياريت تردي علي لاني قلقة وكل شوي افتح اشوف الرد
وكمان عايزة اسالك على بناتي
الكبيرة عمرها 20سنة طولها 163سم ووزنها 87كيلو عملت ريجيم كتير وبعدين ترجع اكتر من الاول الان ترفض الريجيم حتى التخفيف من الاكل مش عايزة ارجوك اكتبيلها نظام ريجيم يكون سهل
عشان تقدر تلتزم عليه وجزاك الله الف خير
اما الثانية عندها 16سنة وطولها159سم ووزنها 59كيلو لكن من سنة كان وزنها 52كيلو وخايفة تظل تزيد المشكلة انها بتحب الشكولاتة والكولا كثير وباحاول اقنعها تسيبهم لانها لما تاكل بيطلعلها حبوب في الوجه وكمان بتزيد ارجوك يادكتورة تعطيني الهم نظم غذائية
معالش انا طولت عليك لكن طمعانة في كرمك الله يجزيك عنا كل خير :26: :26: :26: سامحيني طولت عليك عزيزتي الدكتورة هناديد.هنادي جابر وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اهلا بكي مجددا يا حبيبتي وألف ألف مبروك على الحمل يا حبيبتي وان شاء الله حمل موفق لا يا حبيبتي هذا البرنامج يجب ان نغيره لان احتياجات الحامل تختلف عن المرأة العاديه وممكن يا حبيبتي اضيف لكي الكيك الل…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزتي الدكتوره
شكراً على الرد بس ما جاوبتيني عن الشوكولاته سألتك كم مره بالأسبوع مسموح لي آكلها و كم قطعه
وبالنسبه للبرنامج الغذائي يمكن (إلاّ أكيد) ما أقدر آكل كل هذي الكميه فهل أكثر من الفواكه والخضار و الحليب و مشتقاته إذا لم أستطع أكل كل ما هو مذكور في البرنامج الغذائي
ولك من الله جزيل الشكر بإذن المولى ....
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.