رجيمي الجديد نزلت منه اربع كيلو في اسبوع ماشاء الله

انتظر

رووعه الله يعطيك العافية

كملي الاسبوع الثاني الله يجزاك خير

الاكتئاب يجي من قلة الكربوهيدرات في النظام الغذائي و كنت اعاني منو بس الحمد لله عرفت له في بداية النظام مانحس بشي بس مع الايام نحس بعوارض نقص الكربوهيدرات زي المزاج الحاد و الصداع و الاكتئاب و الحزن و عدم الشعور بالسعادة و الملل

الله ينحفنااا وينحفك من غيررر شرر يااااارب ....

ماشاء الله تبارك الله