ياحلوه احذفي العشاء واستانسي بالوزن الجديد

انا لي الان شهر نزلت ٣كيلو بس مع التخفيف بالفطور والغدي كميو قيلة وسلطة كل يوم خميس مفتوح بس مع رياضة الدرج ١٠دقايق بالصبح واشرب كاس موية دافية علي الريق وبالليل ترمس زنجبيل ونعناع ومرا شاي اخضر شو رايكم حلو ٣كيلو بالشهر علي اللي اسوية والا قليل المفروض اكثر انا وزني الان ٦٦ونص يمكن النزول بطئ لاني وزني قريب للمثالي وطولي ١٥٨مدري من تقولي وان نوع جسمي تناسلي علي فكرة

عيل انا بطبقه بالسبت ولمدة اسبوع وبشوف الوضع وبخبركم

رررررفع