شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

22

  1. @asmy_khtyr محررة

    #80678642
    ههههههههههههههههههه

    اما نظامكم يا النحيفات غير شكل هههههه

    كل يبحث عن حل لمشكلته

    الله يحقق لك اللي تتمنينه يارب وتوصلين للوزن المثالي

    وينحفني يارب :)

  2. @vilan عضوة

    صاحبة الموضوع #80683433
    لكل اللي ردو و دعو لي و شجعو جعلكم للجنه أن شاء الله و ينولكم يارب اللي ببالكم

    ،،،،ً


    قايمه اليوم متأخرة للأسف ،،، ف عوضت

    اول ما صحيت

    ٧زيتونات سوداء

    قبل الغداء
    سمبوسة دجاج بالفرن مع كأس شاهي بالحليب مع مكسرات

    الغداء
    رز و دجاج و سلطه

    ،،،،،

    حاليا ابضيف الحلبه و الماش و اليانسون و سكر النبات مطحونين و اضيفهم مع الحليب بحيث اعتمدهم
    قريت من موضوع وحده أنهم تمام ،،


    طبعا أبشركم ،، طلع وزني ٤٨ يعني زدت كيلوبيين

    الحمد لله

  4. @flfol_alamor محررة برونزية

    #80684055
    مبرووكك الزيااده
    شدي حيلك بالعزيمه والاصرار راح توصلين لهدفكك
    بالنسبه لقرووب النحافه هو قروب واحد معا لجسم رويان كل مايوصل لـ2000 رد يفتحون جزء جديد اذا بتنضميين لهم انتظري الجزاء 11
    مع انه مايمنع تنضمين لهم الان
    انا شتركت معهم قبل سنه وكسبت 10 كيلوا بالجزا الاخير ماشتركت معهم
    وبااقي 5 كيلوا او 7 ان شاء الله اوصل لهااا

    شهيتيني للبيض والشطه بروح اسوي لي ساندوتشه

    موفقه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.