ماشاء الله
انا بعد مثلك نحيفه بس ماحطيت لي نظام معين
تقريبا وجبتين رئيسيتين مع وجبتين سناكات
غير القهوه وحلاها
^_^
وان شاء الله نسمن سمنه طبيعيه
موفقه يالغاليه
نظامي اليومي ل السمنة ،، يومياتي
متابعة النقاش، صفحة 4
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
22- حلو نظامك بس استبدلي عصير البرتقال باي نوع ثاني لانه ينحف استبدليه بمانجو اواي نوع ثاني
سفن دايز2 سلام حبيباتي انا طولي حوالي152 ووزني 37 وش الوزن المناسب لي
هلا حبيبتي
الوزن المناسب لك 50 ك إلى 52 ك
تقريبا ،، 13 ك إلى 15 ك
:heart:شهادة تخرج ماشاء الله انا بعد مثلك نحيفه بس ماحطيت لي نظام معين تقريبا وجبتين رئيسيتين مع وجبتين سناكات غير القهوه وحلاها ^_^ وان شاء الله نسمن سمنه طبيعيه موفقه يالغاليه
هلا بك
ايوا قل الأكل و قل الوجبات ماراي تسمنين أبد لازم تقيدين نفسك بنظام حتى تكون عاده و تصيرين ياسلام :biggrinlo
منوره يا جميلهحرم فوفي٢٠١٨ حلو نظامك بس استبدلي عصير البرتقال باي نوع ثاني لانه ينحف استبدليه بمانجو اواي نوع ثاني
يا مال العافية ع المعلومه ،،، :love:
بس شكلي بقلل استعماله لان البرتقال ممتاز للبشره إذا داومتي عليه
منوره ياحلوه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.