ماشاء الله
انا بعد مثلك نحيفه بس ماحطيت لي نظام معين
تقريبا وجبتين رئيسيتين مع وجبتين سناكات
غير القهوه وحلاها
^_^
وان شاء الله نسمن سمنه طبيعيه
موفقه يالغاليه
نظامي اليومي ل السمنة ،، يومياتي
متابعة النقاش، صفحة 4
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
22- حلو نظامك بس استبدلي عصير البرتقال باي نوع ثاني لانه ينحف استبدليه بمانجو اواي نوع ثاني
- صاحبة الموضوع #80689343
سفن دايز2 سلام حبيباتي انا طولي حوالي152 ووزني 37 وش الوزن المناسب لي
هلا حبيبتي
الوزن المناسب لك 50 ك إلى 52 ك
تقريبا ،، 13 ك إلى 15 ك
:heart: - صاحبة الموضوع #80689462
شهادة تخرج ماشاء الله انا بعد مثلك نحيفه بس ماحطيت لي نظام معين تقريبا وجبتين رئيسيتين مع وجبتين سناكات غير القهوه وحلاها ^_^ وان شاء الله نسمن سمنه طبيعيه موفقه يالغاليه
هلا بك
ايوا قل الأكل و قل الوجبات ماراي تسمنين أبد لازم تقيدين نفسك بنظام حتى تكون عاده و تصيرين ياسلام :biggrinlo
منوره يا جميله - صاحبة الموضوع #80689526
حرم فوفي٢٠١٨ حلو نظامك بس استبدلي عصير البرتقال باي نوع ثاني لانه ينحف استبدليه بمانجو اواي نوع ثاني
يا مال العافية ع المعلومه ،،، :love:
بس شكلي بقلل استعماله لان البرتقال ممتاز للبشره إذا داومتي عليه
منوره ياحلوه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.