شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,886

  1. @minoucha_03 عضوة

    #80703235
    Vilan
    انا حححزينه سكرو موضوعي كنت مرا متحمسة عموماااا انا آخر مرا و زنت طلع 48 للعلم كان 46 ك يعني إنجاز راح اكتب لكم يومياتي ،،،، اليوم الفطور طبعا صحيت متاخرررر ف تأخرت أكلت 7 زيتونات لفتح الشهيه و بعدها توست بالنوتيلااااا مع كوكاكو…
    ـ سلام vilan
    ـ اذا كنت وزنتي بعد الاكل فالوزن هذا غير حقيقي و هذا راح ياثر على وزنك الاسبوع الجاي ...راح تلاقيه نقص...احسن شئ توزني بعد ما تصحي مباشرة
    ـ و الزيادة المعقولة للعصاقيل زينا هي نصف كيلو اسبوعيا...هذا على اكثر تقدير
    ـ
    ـ سلالالالالالالالالالام

  2. @minoucha_03 عضوة

    #80703291
    Vilan
    انا حححزينه سكرو موضوعي كنت مرا متحمسة عموماااا انا آخر مرا و زنت طلع 48 للعلم كان 46 ك يعني إنجاز راح اكتب لكم يومياتي ،،،، اليوم الفطور طبعا صحيت متاخرررر ف تأخرت أكلت 7 زيتونات لفتح الشهيه و بعدها توست بالنوتيلااااا مع كوكاكو…
    ـ و بالنسبة ليومياتي بحافظ على اربع وجبات و بحاول افتكر اكل سناكات تفتح الشهية

    ـ الحمد لله احس انه نشاط الموضوع زايد حبة بسم الله لاقوة الا بالله :):):)

  3. @am_lyn_odym كبيرة محررات

    #80703986
    Vilan
    انا حححزينه سكرو موضوعي كنت مرا متحمسة عموماااا انا آخر مرا و زنت طلع 48 للعلم كان 46 ك يعني إنجاز راح اكتب لكم يومياتي ،،،، اليوم الفطور طبعا صحيت متاخرررر ف تأخرت أكلت 7 زيتونات لفتح الشهيه و بعدها توست بالنوتيلااااا مع كوكاكو…
    فعلا لاحظت آذا ماآكلت وجبة ينقص الوزن آنا آكلي جدا خفيف الله يعين

  4. @rynad_omyaaad عضوة نشيطة

    #80705298
    أخيرا صار في ردود وحماس وصفحات فاتتني :)
    برنامجي أمس
    الفطور >> كوب حليب و ساندويتش جبن
    كنت طالعه فما تغديت
    المغرب >> معجنات وكيك
    العشا >> ورق عنب و ستيك وماش بوتيتو

  5. @rynad_omyaaad عضوة نشيطة

    #80705311
    بالنسبه للوزن
    الوزن السابق 43.2
    الوزن الحالي 43.4
    مقدار الزياده 200 جم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.