الى اختي اللي مستغربة من وجود القهوة و الخبز و المايونيز في نظام الدرقي
البنت جابت النظام من مصدره الاساسي وهو كتاب رجيم نوع الجسم للدكتور ابرافانيل
والدكتور ذكر ان النشويات( الحبوب الكاملة) تناسب الدرقي باعتدال
يعني في كل وجبة نصف شريحة توست أسمر
او نصف الربع من الرغيف الأسمر
او نص كوب رز بني
يعني النشويات الموجودة هي من الحبوب الكاملة وليست الحبوب المطحونة
وكلنا نعرف فائدة الحبوب الكاملة للجسم
هي تحتوي على المربوهيدرات التي يستمد الجسم منها الطاقة
وغنية بالالياف اللي تساعد على الهضم
الرجيم اللي يلغي النشويات مرة وحده احسه غلط
لان من وين الجسم راح ياخذ الطاقة؟؟؟
وبالنسبة للقهوة
الدكتور ذكر انها قهوة خاليه من الكافيين
وتلقينها موجودة بالسوبر ماركت او عند العطار
لان عدوكم هو الكافيين وليس القهوة او الشاي بحد ذاتهم
وبالنسبة للمايونيز
المايونيز معروف من ايش يصنع
بيض وزيت
والبيض و الزيت يناسب الدرقي
والدكتور كان يقصد المايونيز الدايت
يعني تكون نسبة الزيت قليلة
بالمختصر النظام صحي ومناسب
واي وحده درقية تمشي مع الكتاب راح ينقص مقاسها قبل وزنها
وراح تاكل وتشبع وتنسى انها عاملة رجيم
لان الوجبات بالكتاب مشبعة ومنوعه
انا جسمي درقي. وجبت لكم. رجيم الجسم. الدرقي/ قديم
متابعة النقاش، صفحة 5