شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,005

  2. @frhny_khalky

    i will
    اي والله مالي حق:tongue: وحاضر ان شاء الله:love: والله يا زين مضغوطة لدرجة في وقت فراغي اعمل الرياضة واتحمم وانام وبودي ريفلوشن بادي يصعب بقوة الشهر الثاني يبكي :icon36:لكن ينقدر عليه مع شوية تعديلات جسمي مرة احسه اترتب يدي مرةةة فرقت رجل…
    الله يخليكي حبيبتي
    مشكورة كتير على نصايحك
    ارتحت يومين بس ما في تحسن يمكن لأني ما وضعت الكمادات بكرة بسويها و ان شاء الله خير

  3. @am_rolan_1

    بسآلكم جد شايفين تغيير بجسمكم بعد الرياضه

    سويتها كم يوم ووقفت وحابه ارجع لها والكسل ذبحني

  5. @snobl

    afafzo
    شاربي ماء قبل التمارين تقريبا كأس و هلال التمارين خلي قدامك قرورة ماء صغيرة و اشربي بعد كل 4-5 د عشان ما يجيك صداع و تقدري تكملي التمارين و بعد التمارين كمان اشربي كل وقت نقص الماء مع التمارين زي الشراد أكيد يعمل صداع و وجع راس و ما…
    مشكوره ياقلبي

    مشكوره ياقلبي صح كلامك انا عرقت كتير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.