< يوميات المجموعة الثالثة من وزن 80 إلى 89 > الصيفية(1)

بنت فاطمة
أنا مستمرة ان شاء الله
بس عزيزتي مضمون نزول 10 كيلو
ولا يختلف من واحدة للتانية
لأني ان شاء الله راح ألتزم التزام تام
عشان أخلص من الوزن الزايد بسرعة مليت من الرجيم المتواصل
ممكن تحطي الرابط
انا عند التحدي يا روحي:30:

ماشاء الله عليكم تراكضون ركض يوم واحد بس ماشاء الله أكثر من عشر صفحات تبارك الله
المهم حبيباتي بادية بالتخفيف

بس اسمحلولي في أيام ما أقدر بالذات الصبح ما أشرب شاي يصحصحني علشان الدوام يعني مب كل يوم يوم أحس اني نايمة مثل أمس ما شربت بس اليوم شربت والحمد لله

فطوري أمس كان جزر
والغداء ربع خبزة مع سمجة لذيذة ياربي ما بغيت أخليها الا آكلها كلها
والعشاء لا تضربوني بلاوي مع اني اتفقت وياكم انه يكون خضار ولا فواكه بس الريل الله يسامحه ما ييوز لكن الغلط مني لكن بتعذروني يعني يطلب مني أسويله هاي القائمة من العشاء واللي هي
معكرونه بالباشاميل وبطاطا مقلية وأندومي هذا جاهز وتبوني أقاوم صراحه ما قدرت أقاوم المعكرونه والباشاميل كان تحفة والجبن اللي فوقها أتحف لكن أوعدكم اليوم ما أخرب
واليوم ان شاء الله عندي اول يوم حصة رياضة باخذها ساعتين أيروبيك لأني ناويه علي عمري ان شاء الله وساعة جام بس

يالله ياحلوات نبا نسمع أخبار حلوة

بس عندي طلب منكم
أنا بسافر بعد شهر في وحده منكم عندها ريجيم ينقص حوالي 10 كيلو بشهر بس ياريت ما يكون قاسي لأني ما أستمر مع الريجيمات القاسية لا تنسوني حبيباتي

باي

حبيبتي ما طلعت عندي ولا صورة

أهلا Welma دورت الرابطة بس بصراحة ما حصلتها, أنا من زمان شايفة هالرجيم في المنتدى وسيفته عندي, بس على حد علمي إن نقصان الوزن على حسب الجسم, وهذا الرجيم ناس واجد مدحوا فيه ونقصوا منها كثير, وأنا مصممه أجربه وأكيد ما بخسر شي إذا جربته إلا خسارة الوزن طبعاً:) كلها ثمانية أيام بسرعة بتخلص...

حبيبتي Welma للحين على وعدج وبتكملين معاي أوكي:26: