استفسارات غذائيه مع الدكتورة هنادي جابر/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 813
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5,344د.هنادي جابر وزنك المناسب هو 70 كيلو بديل السكر الامن هو الفاكهه بجميع انواعها ولوضع البرنامج الغذائي الانسب احب اعرف اخر برنامج غذاءي اتبعتيه ؟؟؟؟؟؟؟ وكم نقص وزنك؟؟؟؟
هلا بك
حقيقة ما اتبعت نظام غذائي / اتبع التخفيف لكن ما اطول يومين ثلاثة وتبدأ اللخبطة وهنا المشكلة اتمنى يكون عندي نظام امشي عليه
بالنسبة لنظامي اليومي :
يعني مثلا الفطور توست وجبنة شرايح مع شاي او عصير او شابورة وحليب او فاكهة او خبز صنع بيت مع فول او بيض اونواشف بس
والغداء : يوم ايدامات ويوم لحمة او دجاج مع 8 ملاعق وبعض الاحيان ازودها 10 ملاعق مع سلطة ولبن
وبعد المغرب قهوة عربية مع تمر وقطعة سناك حالية معمول او ايسكريم او شيبس او كيك اوبسكوت
والعشاء :عادةً اتركه واشرب ماء فقط وبعض الاوقات اذا حسيت بجوع اتعشى ساندويتش او شوربة كويكر او زبادي او نواشف وبين الوجبات ماء
كمان ممكن كريمة كراميل او جلي لكن مو يومياً- دكتوووووووووووره يعطيك العافيه
بس حابه اسالك واستفسر منك
سمعت انو شراب الشعير ينحف
شرررررررررررررايك يادكتوره صدق المعلومه ولا لا - اسلام عليكم دكتوره هنادي عندي سوالين الاول عن حبوب اي فيت مافايدتها وطريقه استعمالها والثاني عن كريم بنزاك 5% طريقة استعماله مع خالص اشكر
- السلام عليكم د هنادي الله يسعدك ساعديني انا كان وزني 60والان 56نزلت في اقل من شهر وانا ابي يزيد وزني تكفين ابي شي يزيد وزني بسرعه وكمان ولدي عمره سنه ونص ووزنه 8كيلو ولا ياكل ابي شي يفتح نفسه ويسمنه الله يرزقك الجنه
وشكرا - الله يعطيك العافية دكتورة أنا عندي مشكل مذايقني كثيرا وهو النحافة أنا طولي 165 ووزني 54كلغ عملت تحاليل بس مافيهم شيء كلهم سالمين واستعملت كثير من الوصفات لكن بدون فائدة الله ينورك فيديني بعلاج أنا في إنتظار الرد
شكرااااااااااااااااااااا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.