شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,002
  1. @am_lylya_1

    انا قريت عنوا في قروبك ولكن احب استفيد ادامافي ازعاج وصراحة كنت اعمل ريجيم البروتين لكن صرت عصبيه على اولادي وما ينفع لاني ارضع وايضا نفسيتي صارت زفت
    اما مع اللقيمات انا احس ماني محرومة اقدر اكل اي شيء لكن القليل
    والحلو لما اوقفته والله جاني اكتئاب وكتمة على نفسي يعني فعلا صرت حزينة وماكنت عارفة ليش ولما ارجعت الحلو عرفت انو له تاثير على النفسية سبحان الله --كلوا من طيبات ما رزقناكم---
    راح انقص لكن اكل في الصباح لكي احس بالطاقة
  2. @am_lylya_1

    اكيد انا معكم في الليقيمات البداية كنت لقيمات عن جد يعني كل ثلاث ساعات ومن بعد خمس ايام تقريبا صار اكلي قليل وما اكل كل ثلاث سات تقريبا فقط ثلاث مرات باليوم مع اني ملتزمة بحجم اللقيمات
  3. صاحبة الموضوع
    أسرار السحاب
    رووووووعه يومك ياقمر استمري يومك ممتااااااااز يامرام استمري يعني يام ليليا انتي عامله رجيم اللقيمات ..الرجيم صراحه روووعه ومافيه حرمان بالمره بس الكميات فيه قليله جدا وهالشي لمصلحتنا عشان معدتنا تصغر ونصير نقلل الاكل تلقائيا وبالن…
    بنااااااااااااااااااااااااااااااااااات


    بعداقل من ساعه بعلن نتائج الوزن

    وين باقي الاوزان يابنات

    العضوات اللي لسه ماارسلو اوزانهم

    رماد انثى
    ورده من البستان
    نزف الاهات
    ام تروك وروني
    ام ساهروسهيل
    m w
    عروب
    حنان مسفر
    احلا ملاك
    مرام الروح
    ام فيصل



    انا بانتظاركم يابنات لاتتاخرو خلاص باقي شوي وبعلن النتيجه
  4. @future_rose

    اليوم كان يومي تمام
    الفطور تفاحه خضراء
    والساعه 12 والغداء كماتن تفاح اخضر
    والعشاء كان كوب عصير انانا س والرياضه ساعه مشي
  5. صاحبة الموضوع
    ام ليليا
    اكيد انا معكم في الليقيمات البداية كنت لقيمات عن جد يعني كل ثلاث ساعات ومن بعد خمس ايام تقريبا صار اكلي قليل وما اكل كل ثلاث سات تقريبا فقط ثلاث مرات باليوم مع اني ملتزمة بحجم اللقيمات
    صحيح حبيبتي ام ليليا انا مثلك لما ابطل حلا احس اني مكتئبه :024:

    اول مره اسوي رجيم واحس اني مرتاحه نفسيا هههه:biggrinlo
    ان شاءالله بنزلك شرح الرجيم بكره لان فيه معلومات يمكن اضيفها لشرحي السابق

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.