مساء الخير على الجيع
كيفكم صبايا يارب الجميع يكون بخير
اولا اهلا وسهلا بكل اللي انظم لنا جديد وان شاء الله نشجع بعض والنتائج مرضيه للجميع
ثانيا الوجبات تبع كامبردج فيها شي يحرق الدهون وركزو على المويه الكثير حاولو ماتخلو ولا وجبه وتكون بانتظام بعد اربعه او ثلاث او ساعتين على حسب جدولكم
بالنسبه لalloha انا مثلك على ستب ون وعندك وجبتين تاخدي معها سلطه ولازم تكون مسلوقه
واهم شي فيها كثري الخس لانو ينشط الغده الدرقيه ويساعد على الحرق
انا ان شاء الله باقي لي يومين واوزن وان شاء الله تكون نتيجه حلوه
اخت سالو الله يسعدك انا مانسيت وراح اسال فديتك وكمان البنات كلهم مايقصرون كلنا داعمين بعض
علشان مانحي بملل او يجينا ضعف
وبالتوفيق للجميع يارب
مركز كامبردج للحمية بجدة
متابعة النقاش، صفحة 345