التجمع الثالث لمتبعات رجيم الدكتور أسامه حمدي / قديم +لايوجد متابعة

وينكم يا حبوبات انا تغديت كيوي وانتظر تشجيعكم الحمد لله الوضع تمام انتو طمنوني عنكم 

السلام عليكم انتهى يومي الثاني والحمد لله مافي جوع اودوخة الله يتمم عليي طمنوني عنكم 

حابة استمر ممكن أحد يتشجع انا انتهيت من اليوم الثالث وما لخبطت والحمد لله كل شي تمام ادعولي ربي ينحفني وينحفكم بدون ترهلات وسيلوليت على خير وصحة وعافية 

الله ينحفك من غير شر يارب

انا اليوم السادس من الاسبوع الثاني ..

مجموع نزولي ٣ كيلو و ٩٠٠ غرام ..

الحمدلله الحمدلله الحمدلله خير ونعمه .. واحسن من لاشي

وترا انا نزولي بطيء مهما كان الرجيم

وماشيه تمام

كل يوم امشي ساعه الا ربع او ساعه او ساعه الا عشر .. على حسب جهدي

وياهلا فيك لافندرا ،،،