يوميات قروب التحدي 2

مساء الخيرااااااااات


اليوم كان فطوري 4توست بجبن(ادري كثير)
الغدا والعشا سوا 4 توست باعشاب(تعبانه مع الدوره)
اليون اول يون آخذ بذرة الكتان
وبالليل قبل انام باخذ خلطة (زيت زيتون نص فنجال احط فوقه كركم مطحون وزنجبيل وقرفه كلهم مطحونين)
الرياضه بإذن الله نص ساعه وباسوي تمرين الافخاذ
وقاعده اشرب شاي اخظر منعنع

السلام عليكم

اسرار مدري ايش اقولك بس للامانه كنت مسافره الاربعاء والخميس وتوني اوصل البيت ...

انا غالباً اسافر في الويك اند لا اهلي مدري كيف راح يكون وضعي في القروب مع العلم اني التزم بالاكل ومااخبص ...

======================

يومياتي لليوم الخميس :

الفطور: مافيه ..

الغداء: ملعقتين زبادي+ ملعقتين رز مع نتفة دجاج مشوي وبصل بسماق ....

جعت بالسياره وكليت نص لوزين ...

العشاء: كان خالي عازمنا ع العشاء بس ماكليت غير 3 ملاعق جريش ونتفة لحم وملعقة كاسترد ...

اخر الليل : اكلت مع ولدي كوب كورن ...
========================

يومياتي ليوم الجمعه ..

الفطور: كان مأساوي (شكشوكه ملعقتين+ قطعة خبز) وكنت ابموت منها ومارتحت الا بعد مارجعته وانتم بكرامه ..

الغداء: ربع سمكه مقليه ...

ع البحر اكلت ايسكريم مع ولدي ....

العشاء: نص مثلث بيتزاء + فطيرة سبانخ ...

انتهى يومي واتمنى تقلبين عذري وظروفي ....

يوميات الجمعه

الفطور/نص خبزه
الغداء/سلطة تونه
العشاء/كاس عصير اناناس وكيوي+3شابوره+ لبنه

شرب 2 كاس ماي فقط

الخبز الي اكلته ماعرف ايش تسميته عندكم هو
عباره طحين وماي وسكر وبيض وماعرف اذا شي ثاني او لا و يجي بعد الخلط
مثل الشوربه ويعملوه فالمقلاه وتجي الخبزه رقيقه
مره مو ثقيله

يوميات الجمعه

الفطور/نص خبزه
الغداء/سلطة تونه
العشاء/3شابوره+لبنه+كاس عصير طازج اناناس مع كيوي

ماشربت غير 2كاس ماي

الخبز الي عالفطور بصراحه ماعرف ايش تسموه عندكم
بس هو عباره عن طحين وبيض وماي وسكر وماتذكر اذا يضيفون شي ثاني
ويجي بعد الخلط مثل الشوربه وتصبين منه فالمقلاه ولما تنضج تكون خبزه
رقيقه مو ثقيله