شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,002

  1. @lms_aathab

    صباااح الخير للحلوين
    اليوم النت عندي زفت ويعلق
    وللآسف ماقدرت ارسل وزني والوزن ماخذته من أمس
    حظ كلش مو حلوووو
    شكلي بتعااااقب عادي استاهل وانا راضيه بالعقاب بس ان شالله مايكون صعب

    وزن الاسبوع اللي فات ١٢٣
    وهذا الأسبوووع ١٢٣.٢٠٠
    زايد ٢٠٠

    ويومي كااان
    الفطور مافيه
    الغداء بسكوت قطعتين مع شاي
    وبعدين جعت اخذت لي قطعه صغيره شوكولاته
    العشاء ربيان مع روب بالنعناع

    الرياضه رقص لمدة نص ساعه
    وشربت كاسين شاي اخضر
    و٨ اكواب ماااي

  2. @oyam2000

    السلام عليكم


    الف الف مبروك للفائزلت لهذا الاسبوع


    يومياتي ليوم السبت
    الساعه 5 الفجر حبه كيوي وكاسه عصير اناناس (بمااني سهرانه )



    الساعه 7 ف_زبادي وجبنه بيضاء وخبز بر و3 حبات شابورة الرشاقه وفنجال شاهي مر (طبعا من الزبادي والجبنه اخذت لقيمات من فطور عيالي )


    غ_مافيه

    سناك قهوه و3 تمرات


    ع صحن ايدام بخضار دجاج بدون جلد ونص خبز بر وصحن سلطه


    المويه 6 اكواب

    شاهي اخضر

    كوب اعشاب

    رياضه مشي ف البيت

  3. @nzf_alahat

    يوميات السبت :

    الفطور: مافيه ....

    الغداء: مكعبين بطاطس مهروس بمرقة ايدام .... + ملعقة اكل مكرونه ...

    سناك : نص كوب كافي ...

    بعد المغرب شربت نص كوب عصير فراوله ...

    العشاء: صدر دجاج مقطع مع صوص بالثوم ...

    السهره : نص برتقاله + نص كوب عصير فراوله ...

  4. @dodo_2009_1

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    يوميات السبت

    كنت صايمة
    ربع خبز بر +2 م تونه
    تفاحة
    ربع خبز بر + شريحة جبن شيدر خ د
    زبادى لايت

    اجمالى اللقيمات 4
    شرب 2.4 لتر ماء
    مشى 45 دقيقة

  5. @am_sahr_oshyl

    سلام بنات واعذريني اخت اسرار على التاخير بس والله وضع البيت مو مساعدني بسبب مرض ابو زوجي وانا احاول جاهده ادخل بس ما افتكر الا وانا في وقت النوم ومن وقت اقوم اقول الحين بدخل بس والله مو قادره اعذروني
    يوميات امس فطور بيض مسلوق مع نسكافيه لايت
    الغداء اكلت سلطة تونه بصل وطماطم وفلفل حار وبس وعلى العشاء ثلاث تمرات وكوب قهوه وبس كل شوي اشرب كاس مويه
    اختي هنوش اشكرك على مجهودك بس ترى ادخل وانا اقول ***** الله نستني ولا سجلت علي هههههههههههه الله يعطيكم العافيه راح احاول جاهده باذن الله هالاسبوع دعواتكم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.