شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19

  1. @nzf_alahat

    انا سويت ريجيم قبل سنه ونص ونزلت فوق 10ك وماكنت اعرف شي اسمه يوم مفتوح ...

    ومن عرفته صرت مااستمر بالريجيم واليوم اللي عقبه اكتئب وتاليها اتركه ...

    بقوة يحوس الريجييم ...

  2. @ognat_mtord

    فععععلاااااااااً صادقه اختي انا زيك اكتئبت بقوة لي يمكن شهرو نص عا لدايت و مانحفت او انحف ٣ كيلو يرجعو ثنين و كذا ام الحوسه جاني يأس و السبه اليوم المفتوح تخبيص و نفسيات اكس و كنك بمجاعه و غير كذا تاكلي و ضميرك يأنبك بقوة يعني ماتتهني ابداً.....��������

  3. @alhkm_alymany_1

    خلوها وجبة مفتوحة مو يوم كامل

    أنا عن نفسي وقت الدورة بتجيني حالة طلب رهيبة لكل ماهو حالي فقلت ليه أقسي على نفسي اليوم الي احس اني خلاص ماني قادرة خلاص اكل وجبة الي نفسي فيها اسكت الهجوم داخل جسمي واصبر نفسي يعني تقريبا يوم واحد في الشهر أعمل كدا ومايأثر
    وثاني يوم على طول بعمل نظام ثلاثة ايام بروتين عشان اخلص جسمي من السكريات

  4. @aatr_alansam

    اليوم المفتوح يساعد انك تستمري بالريجيم بشهور اما لو كنت حارمه نفسي على روتين واحد كيف بستمر احس صعب جدا
    ثانيا لازم تكسري الريجيم علشان مايتعود على نظام واحد ويثبت
    وثالثا حاولي تاكلي وجبه وحده باليوم دسمه وتكون غداء والعشاء خليه خفيف جدا انا هذا نظامي ولولا اليوم المفتوح كان تاركه الريجيم نت زمااان

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.