استفسارات غذائيه مع الدكتورة هنادي جابر/ تعدى الحد المسموح له من المشاركات

تسلمي ياغالية
عمر ابني شهرين ونصف وهو يرضع مني بالاضافة للحليب الصناعي مرتين باليوم فقط
وزني الحالي 104 وطولي 160 وعمري 28 محتاجة انزل لل 60 خلال 8 شهووور ضررووووري جدا
وبارك الله فيكي

إستفسار سريع...

ماهو رأيك في منتوجات التخسيس التي ظهرت بكثرة في السوق..من حبوب تنحيف و أعشاب وشاي و غيرها من المنتوجات التي تباع في الأسواق بغير تصاريح طبية؟ وكيف ممكن يعرف الشخص النوع الأمثل لجسمه دون التعرض للآثار الجانبية من إرهاق و إتفاع ضغط الدم؟

و ما رأيك في الأدوية التي تستخدم لكبح الشهية؟ هل تعد خطرة طبياً؟

و هل تنصحين بالصيام كحل جيد لإنقاص الوزن؟

اهلين الدكتوره هنادي السلام عليكم
انا حابه تعطيني رجيم سريع ابي على الاقل بالشهر انقص 8 كيلو لان عندي مناسبة بعد شهر واحس ماعاد ينفع اتاخر اكثر من كذا
طولي 165 ووزني 75 وعزباء عمري 27 احيانن امشي نص ساعه واحيانن ماامشي سويت قبل رجيم التمر واللبن ونقصت بالاسبوع 4 كيلو
ورجيم الخضروات والفواكه ونقصت 3 كيلو بااسبوع
الله يجزاك خير هل تنفع حبوب الزينكال او اي حبوب للتخسيس ؟
وهل مفعول المرميه مع الشاهي الاخضر ينحف مع التخفيف او لا
ابي حل سريع قبل انتهاء الشهر :icon8:

السلآم علييكم ؤرحمة الله ؤبركآته
كيفكم ؟؟

لؤ سمحتي بأسألك إذآ عندك نظآم غذااائي سهل واكيد لزيادة الوزن ؟؟
ؤ إذآ عندك شي للطووول ( أتمنى تعطيني )

ؤ كمآن بأسأل إذآ إنتي لكك خبرة في السعرات الحراريية لآن ودي أعرف سعرآت أشيآآْء كثير
ؤ بالنت تختلف من موقع لموقع + مآيكون فيها كل شي أبغى أعرف سعرآته

السلام عليكم يادكتورة
انا اختي وزنها 138 وعندها كسل باالغده وعمرها 12 سنة لوسمحتي يادكتورة نبي رجيم لها وشكرا