يوميات قروب التزمت15 اختاري الحل الصعب يا تنحفين يا تنفجرين من الشحوم

صباح الخيييير على الرشيقات
امس ما خبصت ولا أكلت شي بعد العشاء نمت وانا بذاكر خخخخخخخ
توني صحيت وأفطرت عادي بس الحمدلله احس شهيتي مو مفتوحه واكلي عادي
يعني مو مفجوووع كالعادة فاليوم المفتوح انا بس خايفه ارجع ألكيلوات الي نزلتها
عشان كذا بس الفطووور مفتووح الغداء حيكون ايدام وزبادي والعشاء زبادي
بكره راجعه لفدوووو بحماس من جديد


يقولوا الأفضل قبل الفطووور وأتوقع متواصلة افضل كمان بس تفاصيلوووو تفيدك هي خبره فالرياضه ما شاء الله

يا قلبي توك باديه ريجيم ونظامك غلط تجوييييع
عشان كذا جسمك يخزن كمية الاكل البسيطة الي لتدخله ووزنك يثبت
كلي الثلاث وجبات اكل صحي واشربي 8 كاسات مويه مع رياضتك
وبأذن الله وزنك ينزل

هعععععع شو هذا ملوك بسم الله عليكي
ان شاء الله ما فيكي إلا العافيه
هذي زي الكدمات تطلع دائماً مع قرب موعد التوته هانم
سلامتك ان شاء الله بسيطه
وبعدين ما تخافي من شان وزنك يمكن طبيعة جسمك ما تسمن بسرعه
ولو تلاحظي أكثر وزن وصلتيه 70 صح وطولك 168 ما شاء الله
يعني أبدا جسمك مو قابل للسمنة بس انتي لازمة تخافي عليه من عوامل الزمن الحيين
هههههههه
[

بطله يومك تمام موفقه يا عسل وفالك الرشاقه

يارب تتوفرلك بإذن الله قبل مضان
سؤال انتي من وييين ؟


سلامتك بس لا تسكتي عليها روحي الدكتور
لان اعرف وحده سكتت عليها ومشت برجلها واضطروا يسولها عمليه
عشان يطلعوا بعد فتره
هذي السالفة زمان طبعا البنت الحين ما فيها إلا العافيه تزوجت وخلفت

تفاصيلووووو

سلامتك يا قلبي وان شاء الله بسيط لانها قالتلك مررره بس فالاسبوووع انا يوميا وقاالت كمان بسيط
هذا الكالسيوم
والغده كمان امشي على العلاج وبأذن الله تصير طبيعيه اهم شي كلي سمك وأكل بحري