-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير هذي اول مشاركة لي في المنتدى
وارجو ان تفيدني يا دكتورة هنادي عن كسر ثبات الوزن ؟ لاني لي خمس شهور
ووزني ثابت ما يتزحزح لو شوي وكنت اسوي ريجيمات من جميع الانواع .
ارجو الرد بأسرع وقت ... حدي يائسة ما ادري شو اسوي مع اني اعمل رياضة تقريبا ساعه .... تحياتي والله يوفق الجميع


متى يجينا الدوررررررررررر وتردين علينا يا دكتورتناااااااااااااااااااااا

دكتورتنا العزيزة طولتي الغيبــــــــــــــــــة ......... عسى المانع خييييييييير



بنات يمكن الموضوع خلاص وقف واحنا ما ندري لأن الموضوع صار له فترة محد يرد عليه:( :(

مرحبا اختي ...الدكتوره / هنادي الجابر
لقد سعدت بوجود اخصائية تغذية في هذا المنتدى الحبيب ....
اعتقدت ان اخيرا وجدت حلا لسمنتي المتوزعه في كافة انحاء جسمي انها غير متناسقه فالسمنه لدي تتركز في اعلى ذراعي وجزئي السفلي وهذا استطيع اخفائه بالثياب المناسبه ...لكن في الحقيقه انها تسبب لي مشكال صحيه كثيره ...اولها ان حركتي اصبحت صعبه ...واخاف ان يزيد وزني اكثر من ذلك ...كما انني اتبعت قبل ذلك رجيمات كثيره سريعه اوصلتني الى ما انا فيه الآن
..لقد اصبحت شهيتي مفتوحه ..بعد الرجيم ألأخير ...لكنها سوف تقل مع الأيام ....وانا اقوم بمزاولة المشي يوميا لمدة ساعه وانا استمتع بذلك كثيرا ...واتمنى ان تكون اكثر لكني اذا مارستها اكثر من ساعه اشعر بالم في قدمي .... وهذا طبيعي لأن وزني 193 كيلو كما ان طولي 163 سم وانا في اجازه تبقى منها شهرين ونصف اي اني لااقوم بعمل اي شيء ...انام في الليل واقوم فجرا لكي احافظ على صحتي ... ولأن المواد المفرزه المفيده لا تعمل الا في الليل كما قرأت .. وعمري الآن لايتجاوز 18 عاما ... ولكن شكلي يدل على ان عمري قد تجاوز الثلاثين ...
اقوم بشرب غطاء من خل التفاح الطبعي على قارورة ماء بعد كل وجبه واشعر بانه مفيد رغم تخوفي منه مسبقا الا اني سالت عنه ولقيت من جربه وافاده فذهب تخوفي منه ..امي وابي لم تصبهم السمنه الا بعد كبر سنهم وكذلك اخوتي وليست بالسمنه المفرطه الا امي فهي تعاني كثيرا من سمنتها المفرطه بعد ولادتها اخي الذي يكبرني بعشرة اعوام قبل اكثر من 15 سنه لا ادري كم بالزبط اما انا فاصبت بها سريعا ..ولا اعتقد انه مرض وراثي فنحن جميعا لانعاني من اي شيء سوى اننا لانستطيع مقاومة الأكل وعملنا ليس شاقا او يستهلك سعرات كبيره ...
انا اسفه على الأطاله ...اريد حلا لسمنتي ....
واذا امكنك مساعدتي ...واذا لم تكوني تمانعي اريد حلا لأمي الحبيبه التي لا تستطيع الحراك بسهوله من وزنها الذي يتعدى المئه والسته كيلو ... وهي كبيره في السن حوالي 55 عاما وطولها 157سم
اشعر انها تعاني وهي كذلك تقوم بشرب الخل ايضا لأنقاص وزنها ....
آسفه مجددا على الأطاله

أرجوكم دلونى على شىء لتكبير الارداف دون باقى الجسم سواء بالتمارين او بالاعشاب وياريت يكون مجرب ومضمون انتظر الرد وباثق فيكوا يا اخواتى افيدونى الله يكرمكم

أهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

الشكر لله يا حبيبتي

شوفي يا حبيبتي رديت على نفس الأسئله دي من قبل

وهذا النظام لمدة اسبوعين فقط وينزل 2 كجم في الاسبوع وكله حسب شطارتك وقدرتك على تنفيذ النظام الغذائي

وممكن يا حبيبيت تبدلي الجبن البيض بالجبن السلايس قليل الدسم أو منزوع الدسم

وما تقصدي بالنظام الأخر قصدك البديل ؟؟؟؟؟؟؟

في انتظارك يا حبيبتي للافاده وحياك الله :)