بنات انه ماشيه علي هالريجيم وفعلا يشبع
وماصارلي اي دوخه ولاشي
وبكره الوزن
وان شاء الله حقلكم عليه بكره اوكي؛)
ان شاء الله نزل
رجيم التمر واللبن الصح نقصنيي 20 كيلو بشهر/ قديم |+لايوجد تفاعل
متابعة النقاش، صفحة 52
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
310- بنات في قروب للتمر واللبن في قسسم اللياقه اعتقد ها فتره ويقفلوه المشرفات وصاحبه الموضوع كل بعد فتره تنزل تجربتها للفائده انا بااذن الله بمشي عليه والتمر هو تمرالخلاص
كان وزني 87 وصرت 63 ونص وماعملت تثبيت رجع زاد ودحين برجع اسويه ان شاء الله قبل رمضان والرجيم ممتع من جد مع تمارين الفرنسيه والاوبتراك - حمستوني الله يسعدكم ... انا لازم انحف عشان ركبتي .. لان 10 كيلو تعادل 20 كثقل على الركبه للي عندهم مشاكل
دعواتكم لي .. أرجوان الشووق بنات في قروب للتمر واللبن في قسسم اللياقه اعتقد ها فتره ويقفلوه المشرفات وصاحبه الموضوع كل بعد فتره تنزل تجربتها للفائده انا بااذن الله بمشي عليه والتمر هو تمرالخلاص كان وزني 87 وصرت 63 ونص وماعملت تثبيت رجع زاد ودحين برجع اسويه ان شاء …
انا سويته ووقفت بس م صار ينفع لي الرجيم ذا رجعت له كذا مره وحاولت فيه بس مو راضي ينزل وزني ثابت جدا .. وهو الرجيم الوحيد اللي نفعني بس الحمدلله وزني ابدا م رجع زاد ايش اسوي نفسي اكمل عليه لو عندك فكره كيف دليني ي عسسل ابى انزل كمان 10 كيلوام محمد باقؤ مبروك عليك وتتهني يا رب عقبال ما اقدر انا اواصل هالريجيم بس عجبتني فكرة الكسر تالت يوم احسن هيك من جهة جسمنا ما بيتعود عالريجيم ومن جهة تانية نحنا منحس بالتغيير شوي وبيضل عنا حماس وعزيمة نكمل مشكورة عطرح تجربتك موفقة
حلو اوي
مبروك عليكي يا جميل :)
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.