-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

الشكر لله يا حبيبتي

وفي انتظارك يا غاليتي بالمزيد والمزيد من التواصل :)

متى تردين على يا دكتوووووووررررررررررة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
:( :( :(
UP

شكرا يادكتوره عالنصايح

ابقولك نظامي الاول وعطيني رايك وكم ينقصني بالاسبوع

الفطور 1-2بيضه مسلوقه قطعة جبنه خبز نخاله

الغداء دجاج مسلوق سلطه او خضار

العشاء نفس الفطور

بين الوجبات زبادي او عصير

ولك الشكر

انا عندى 14 سنة وطولى 164 ووزنى حوالى 80 كيلوونفسى اخس قوى

انا مشكلتى فى الشوكلاتة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشكرك دكتورة على الرد وبالنسبة لزوجي استفاد جدا من النظام الغذائي واهم شئ انه اخفض معل السكر من 350 الى 250 والوزن انخفض ايضا
وبالنسبه لى ا شاء الل سف ابدا من اليوم
دكتوره معليش حغلبك معايا فيه وحدة من قريباتي <ام زوجي> تريد نظام غذائي اذا ممكن
الوزن 82 الطول 152 عمرها 56
مشكلتها انها تعاني من الام في الفخذيين واحيانا يكون عندا ازمة ربو خفيفة