شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,099

  1. @rymas_17

    مرحبا
    ضيفني على القروب رقمي موجود في التوقيع
    لي شهر في المرحله الثانيه
    وباقي لي شهر وسبوع او سبوعين تقريبا
    طول 162
    الوزن الحالي 66.5

  3. السلام عليكم ..
    حبيباتي انا من اليوم بدأت ريجيم دوكان ووزني 64
    و طولي 152
    وحابه اوصل 57 على الأقل قبل رمضان ..
    تكفون ساعدوني وشجعوني امم وعمري 18
    و انا خايفه وزني يكون ماينزل بسهوله و اتحطم ..
    و بتفائل ان شاءالله ..
    امم ابي ادخل قروب واتس ماعند مشكله بس كيف ارسل  رقمي!
    وايش كمان اي كم تنصحوني اسوي المرحله الاولى لان قريت وحده عملته 10 ايام وثبت وزنها من رابع يوم ..
    تكفون افيدوني كم يوم اسويه ؟
    و مشكورات مره و يعطيكم العافيه ..

  5. @miss_mass

    الاسم :miss mass

    الطول:165

    الوزن:76

    الهدف:60


    المرحلة :الاولى


    الرياضة المتبعة: مشي