والدة جديد...و احس اني فاشلة ونفسيتي دمااااااار

فعلا .. الجسم ما يرجع لوضعه الطبيعي الا بعد 6شهور

واصلا انتي المفروض تتكلين على الرضاعه وبس .. الرضاعه تنحف

اختي وزنها في الستين او الخمسين ومن ترضع يوصل للاربعينات

اكلي باعتدال واحرصي عالرضاعه وانتي بتلاحظي ان وزنك بدا يتراجع بالتدريج

بعد الاربعين حاولي تحتمين

وياليت لو تعرفين نوع جسمك تعتمدين باكلك على المسموحات لجسمك لانه راح يساعدك كثير

قريت الرجيم وجزاك الله خير اممممم جسمي درقي لازم ابتعد عن السكريات والنشويات وبديت من اليوم والله كريم شكرررا

جالكسي فوتو


لانه الجسم فيه سوائل صح انها تخف بالاربعين بس ماتروح.. والدم يزيييييد كميته في الحمل يعني يوزن اكثر.. والحوض يكون متوسع ومايرجع الا بعد خمسه او سته شهور حتى يبين اختلاف في المقاس


اعرف ناس يسووون رجيم قاااسي ولا ينزل الا يادوب نص كيلو.. وبعد 6 شهور يسوون نفس الرجيم وينزززززل بسررررررعه


بعدين الوحده المفروض تركز على صحتها وتاخذ فيتامينات وتفكر كيف تعوض النقص اللي بجسمها نتيجة الحمل مو شي سهل خصوصا اللي مايهتمون بنوعية الاكل وقت الحمل

شربي سوائل و شوربات واكلي سلطات ومشاوي وفواكة و خضار وبس

والله ياختي كلامك هون عليا اللي انا فيه شوية والله احس من قلة الاكل صدري مافية حليب وبس امشي اكثر من ربع ساعة نبضات قلبي توصل ال140 وهذا يعتبر خطر واجهاد:44: وانا سابقا امشي ساعة ماتتعدى ال80
جزاك **** خير