شوفي اول حاجه ما يستاهل كل هالبكا يمكن احتباس سوائل او يمكن من الدوره او أي يمكن ثانيه ترا عادي زيادة من 1 كيلو الى 3 كيلو ما تعتبر زياده اهم شي شكل جسمك !!
تاني حاجه هونيها وتهون ونصيحه حطي يومياتك كامله بمعنى لو ذقتي لقمه اكتبيها تعرفي اني اول ما اشتركت كنت وانا احط لزوجي اتذوق لما صرت اسجل كل لقمه او ذوفه انفجعت لقيت نفسي ماكله 13 لقمة خبز بجبنه وانا اسويله سندوتشات وكمان يمكن 6 ملاعق ارز وانا جالسه انقنق معاه على الغدا من وقتها حتى الذوقه وقت الطبخ احاسب عليها احسبها ويمكن في حاجه تاني هي السبب
عادي كلنا نمر بفترات احباط بسبب الميزان
انا نعسانه جدا لي بكرا جلسه تانيه معاكي وبركز معاكي في يومياتك اكتر نشوف وين الخلل ويمكن ما في خلل :icon29:
انتي بس هدي اعصابك ومصيرك بتنحفي بتنحفي :icon30:
انا كل يوم اسهر بس يكون ابني صاحي فما اقدر اقرب للجروب ولا اللاب توب اليوم اعطيته راينوفيد علشان ينام ما في غير هالحل مشان ارجع انظم نومه اهئ اهئ صايره ام شريره جدا :icon29:
يوميات قروب التزمت 17 اختاري الحل الصعب يا تنحفين يا تنفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 239