يابنات أأأأأأأسفه من جد ظروف مرت وتوقفت
من اللي تقدرتضبطلنا نظام لرمضان
معـــــــــــــــا ً لجســـم رويـــان 10 ..
متابعة النقاش، صفحة 323
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,886- اكتبي أفكارك أصالة وكل وحدة تكتب أفكارها ونرتبها
- انا ان شاءالله نظامي بيكون. جدولي الرمضاني كتالي. !
ثلاث حبات تمر مع كوب لبن.
وبعدين اصلي المغرب
واشرب صحن شوربه باللحم والخضار
واربع حبات سمبوسه
وعشر حبات لقيمات << تموووت فيهاا:)
وكوب عصير وماء
وبعد ربع ساعه اخذ حبتين من حبوب الخميرة مع كوب حليب
وارتاح ساعه ونص.
وطبعا بما ان كل يوم نضيف صنف جديد يعني مااقدر احدد الاكل بالضبط الحين بس بحط احتمالات
وبعد ساعه ونص
صينيه دجاج بالبطاطس والبشاميل مع كوب عصير
واصابع الجبن بالزعتر
وبعدها صحن حلى كرريم كراميل او ام علي او ايس كريم. :)
وبعد ربع ساعه اخذ حبتين من حبوب الخميرة
وبعد كم ساعه بيكون السحور
كبسه وسلطة وزبادي وبيبسي:)
هذا تقريبا جدولي الي مجهزته لرمضان:)
وإذا تذكرت شي كتبته لكم. - صاحبة الموضوع #81993080
Maya-04 اكتبي أفكارك أصالة وكل وحدة تكتب أفكارها ونرتبها
السلااام عليكم
الجماااعه مختفيييييييييييييييييييييييييين :blink:
وزني اليوم 47,100:11retcher
اعترف السبب هوو كثرة التفكيير والقلق
والتوتر من موضوع عندي والحمد لله أنحلت كل
اموري امس وببدا من جديد ان شاء الله .
:7_5_131::7_5_131: - سلاام صبايا كيفكم
زين انكم رجعتوا والله فقدتكم وقف وزني على 58 لانو ماعاد اكل زي قبل
مافي شيء يحمس بس اعجبكم امس بالليل تهاوشت مع نفسي لازم اكل لاني ضروري اسمن خصوصا اني ادرس بالجامعه وودي اذا صديقاتي شافوني يقولون اني تغيرت اهلي ماشاءالله اجسامهم حلوه الا انا عصقوله مؤقتا ان شاء الله هههههه المهم نظامي اليوم افطرت توست مع جبن كيري وكاسين حليب نيدو الساعه 3 تغديت كبسة دجاج العصر توست بالنوتيلا مع حليب السعوديه المغرب كيكة الفروروشيه مع قهوه ومويه والعشاء لسى ماقررت ويارب نزيد بصحه وعافيه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.