ما توقعت اني اصير بهالشكل يااااارب اشفني

بيسان الحب2012@bysan_alhb2012

3 يوليو 2013

الريجيم يعتمد على عصير الاناناس والكيوي في حرق الدهون

وطريقة العصير كالتالي :
كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه( اللي اعرفه سيزر وندى ويقولون فيه انواع كثيره المهم بدون سكرررر)
حبتين كيوي مقشره ومقطعة
عصير ليمونه (وممكن يحذف )
وبالخلاط لحد مايختلطو مع بعض
(( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايااااام ))
والنظام للفطور والغداء كالتاااالي :
اليوم الاول والثاني :الفطور : نص تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء :تفاحتين
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الثالث والرابع :
الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : علبة ونص زبادي
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الخامس والسادس :
الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : خس بأي كمية
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم السابع والثامن:
الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
..............................
[منقــوله]
ترا انا بشرب عصير الاناناس ونحفت عليه
مع انو مو سمينه انا بس اشربه لغرض ثاني ومع هيك نحفت

ما توقعت اني اصير بهالشكل يااااارب اشفني

التعليقات

اذا ما خسرت وزني رح يصير معي سكري

ما هي عمليات شفط الدهون ونحت القوام

سعر عملية شفط الدهون: ما يجب أن تعرفه قبل الاقتناع

بنات يالا نشجع و نتحدى بعض ما يقى شي ع العيد

ما هو أكبر سبب جعلك تفكرين في تغيير وزنك ؟