شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

25

  1. @atmn_2

    اهلين حبيبتي

    ليش ماتسوين رجيم نوع فصيلة الدم يعني تشوفين نوع فصيلتك ايش وتبحثين عن الرجيم الخاص بك

    او تروحين المستشفى وتحللين يمكن يكون كسل الغده الدرقيه وكسل الغده يجعل عملية الحرق بطيئه

    انا اقول احتمال

    لكن رجيم الفصيله تراه مرا زين يعلمك عن الاكلات الي تسمنك والاكلات الي تنحفك

  4. @aaoatf_trky

    يفضل تعملين تحاليل دام تقولين رياضه واكل قليل وماينزل وزنك
    احتمال يكون لخبطه هرمونات او غده

    وعلى فكرة الحرمان ممنوع لانه ماينزل الوزن ويقلل الحرق
    لازم تاكلين 3 وجبات على الاقل بس بكميات قليله وبين الوجبات فاكهه او سلطه او زبادي قليل دسم
    وافتحي اليوتيوب ابحثي عن تمارين ايروبيك او كارديو

    الله يوفقك ويحقق امانيك

  5. @top_gege

    اهلييين ياقلبي
    اسمعي بقولك شي لاحظته فيني وفي وحدة من صحباتي
    انو اذا اكلنا واحنا متربعين راح ناكل كثير ومانشبع واسمن
    اما اذا صفطنا رجلينا زي الرجال اذا جو ياكلون يصفطون رجل تحتهم ويرفعون رجل ’ اتمنى فهمتيني ’ <مااعرف اشرح خخخخخ ف نشبع عالطول عرفتي كيف !
    اذا جلستي نفس ماقلت راح تشبعين بسرعة واذا جعتي اكلي سلطة تسد جوعك وبنفس الوقت مايسمنك
    ابتعدي عن اللحوم والرز او قللي منهم لا تتربعين ابدا كررتها لانها توسع المعدة وتخليك تاكلين اكثر وتجوعين اكثر
    لانو حسب ماقلتي انك ماتاكلييين كذا غلط مررررررررة غغغلط لانك بكذا خليتي جسمك يحسب انك داخله مرحلة جوع فصار يخزن اكثر من مايحرق سعرات فهمتيني قلبي
    وحاجة ثانيييية مرررررة مهمه بغيتت انساها اللي هي تمارين رياضة عضلات البطن تلقينها باليوتيوب كثيرة بس افضل تسوين حقت 8 دقايق بتحرك كذا عضلة وراح تحسين بفرق جدا واضح الكرش والبطن بيبدا يختفي ومع اكلك الكويس القليل راح تنحفين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.