يوميات قروب التزمت 18 اختاري الحل الصعب يا تنحفين او تنفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 164
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,012ام محمد 1433 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم ياصبايا؟؟ ديمونة..ان شاء الله ربي يسهل اختبارك وتجيبي اعلى الدرجات.. ميمونة..تصدقي احسن حل للمفتوح يكون وجبة بصراحه لاحظت افضل من انه يوم كامل.. مناسك..لاتطولي الغيبه وربي ينولك مرادك ياحلوة.. …
ان شاء الله :upsidedow انا نهاية اسمي 86
باذن الله ترووووووووح , استمري :biggthump
اوووك :upsidedow
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه 86 :pinklove:
العقل يبي لة سنة يستوعب انا متلك للان موعارفة اوازن :frown:
بس انا مااقلك لاتأكلي كلي بس شويا شويا وخلي بينها وقت عشان ترتاح المعدة :upsidedow
واعتمدي برمضان التثبيت لاتشدي ع حالك :biggthump
وعليكم السلام ورحمة الله ..
اميييييييين يارب الله يتقبل من الجميع ^^
لاتشدي ع نفسك وزاني بين اكلك ولاتكثري نشويات وباذن الله يجيب نتيجة حلوووة
اهم شي احذفي الميزان من السطح :upsidedow
الله يوووووفقك ياااااااااااااااااااارب وييسر لك ويشرح صدرك ويسهل لك كل صعب ..
يومك نص ونص المويا ركزي عليها خليها جمبك وانتي تذاكري :upsidedow
موفقة يارب ..
ياهلا والله ,, وينك ماتطلي علينا :frown:
ماشي حالي الين دحين حاسة نفسي خفيفة وقست امس بنطلون اشتريتة للعيد باذن الله , ووسع عليااا يبي لي حزام :biggthump
-------
مرسال وجريحة وبيرين وام البنوتة وناسية وسمايلست والبنت الجديدة ماطلوا اليوم ..؟ميمـgggggنـة يووومك كثييير فيه نشووويات مش ولابد ورياااضتك ماشااءالله حلووووة مو المفتووح بس خلاص خليته بديل للمفتووح كنت ناووية كل ثلاثاء اخليه مفتووح مع الميزاان بس زووجي له كم يوووم يقووولي وانا أءجل الرووحة وعااد رحت هالمرة وراح اكنسل الثلاثاء ا…
الميزان برمضان كل ثلاثاء وشووفي التواريخ للميزان بالجدول مكتوبة
والله ينولك اللي في بالك
وللامساك لاتعتمدي فقط ع الشاي
حاووولي يكون علاجك بأكلك من سلطات وماء وعصيرات طبيعية واحسنها البرتقااال
بس مين تقصدين ميموه !!!
:huh:
ميموه ما انتبهت اني اكلت النون اقصدك انتيطرريه الميزان برمضان كل ثلاثاء وشووفي التواريخ للميزان بالجدول مكتوبة والله ينولك اللي في بالك وللامساك لاتعتمدي فقط ع الشاي حاووولي يكون علاجك بأكلك من سلطات وماء وعصيرات طبيعية واحسنها البرتقااال بس مين تقصدين ميموه !!! :huh: ميموه ما انت…
غلطة مصبعية هع
ماشاءالله تبارك الله عليك حلووو البسي واكشخي بالحزااام
الله يهنيك يارب
ميموه ما انتبهت اني اكلت النون اقصدك انتي
:07: متى قلت فيني امسااك
اشك انك غلطانة :icon30:
خخخخخخخخخخخ تاكدي ولا ذكريني يابنت :cool:- السلام عليكم
كيف احلى جرووووووب واحلى بنات
اعذروني ماقدرت فووت مشغوووووووولة وهلكانة بالنقل الله يعين بس
يوميات السبت :
الفطور :تمر + ماء + عرق سوس + شوربة عدس + 3 حبات سمبوسك + ملعقتين فتة مكدووس + ملعقة خضرة بزيت زيتززن
سناك : شاي ونص بسكوتة بعد ساعة كوب افوكادوبالحليب والمووز
السحور : فواكة وشريحة خبز بر مع حواضر
والحمدلله الماء تمام رياضة والله مو فاضية شغل البيت اكبر رياضة ^_* - ( قروب رشاقتي سر سعادتي )
يومي الاحد :
ف/ 3 تمرات + كاس لبن
بعد صلاة المغرب / زبدية شوربة الملفوف الحارقة
بعد التراويح الساعة 11 / ربع صحن يطبخ
الساعة 12 / كوب بابونج ونعناع
سحوري الساعة 2 / 3 شرايح برجر لحم مشوي + شريحتين جبن سلايس ق د + خيارة + كاس عصير برتقال طازج
بعده بشووي راح اشرب بإذن الله زبدية شوربة الملفوف
الماء / ممتاز
الرياضة / مشي 50 د + 10 د تمارين + 5 د ق زومبا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.