شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

14

  1. @a_m_o_l

    ...

    وعليكَكم السلام ورحمهة الله وبركآتهة ,
    آنا ان شاء الله بسوي رجيم آخترته من المنتدى هذآ بس مرآح اسويه الا بعد مآخلص صيآم الست
    اليوم ببدى فيهآ ان شاء الله واّا خلصتهآ على طول ببدى ب الرجيم , وآن شاء الله انحف قبل شهر 12 عندي زوآج
    وآبي آحضره بلوكَك جديد ,

    دعوآتكَكم لي حبآيبي ,

  2. @ngmh_alkhlyg123

    انا اكل صراحه هالايام بس تقريبا وجبه وحده وباقي اليوم حلويات
    اهم شي اني اذا كلت حلويات ما افطر او تغدى لان خلاص هالاشياء تحل محلها
    وبعد كل وجبه اشرب لي زنجبيل او شاي اخضر
    واتوقع اني زايدة كم كيلو من رمضان
    يلا كم يوم ونرجع ننقصهم ان شاء الله

  4. @hlmy_anhf_2

    صاحبة الموضوع
    انا اليوم الحمدلله رجعت للالتزام من جديد

    اذا شفت نفسي مشتهيه حلا وقهوه اشرب كابتشينو يسد النفس عن السكاكر والقهاوي بكل انواعها

    و عل المغرب اتعشى صحن جريش مع شطه << هالوجبه تشببع وسعراتها 400 سعره فقط !

    وبديت بالرياضه بعد :)

    يلا بنات نشد الهمه من جديد بلاش كسل وتأجيل .. النفس على ماتعودينها تتعود

  5. @lytk_maa

    يالله مدري وش اقول فى هذي الايام
    لكن ياخواتي خلونا نبدء على الاقل تخفيف
    هالميزان جننا والوزن والنحف
    لكن من بكرة راح ابدء صوم شوال
    وراح ابدء تخفيف ومشى خفيف
    ويارب انحف وتنحفون على خير
    :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.